睡觉的时候手发麻是什么原因引起的

睡觉的时候手发麻最常见原因包括睡眠姿势导致的局部神经血管受压、周围神经病变、颈椎病变、血液循环与代谢异常，以及特殊生理状态或疾病影响。这些原因通过影响神经血供、压迫神经或改变神经传导功能，导致手部感觉异常。

1.睡眠姿势不当压迫神经与血管：长时间保持同一姿势（如侧卧压迫一侧手臂），会使腕管、尺神经或正中神经短暂受压，局部血液循环减慢，神经组织缺氧缺血，引发麻木感。研究显示，单侧手臂受压超1小时，约60%人群会出现手麻，解除压迫后数分钟内缓解。

2.周围神经病变：如腕管综合征，正中神经在腕管内受压（睡眠时手腕姿势固定），表现为拇指、食指、中指麻木，常见于长期重复性手腕动作人群，发生率较普通人群高2.3倍。

3.颈椎病变压迫神经根：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，睡眠时枕头高度不当（过高/过低）加重压迫，表现为单侧/双侧手臂麻木，常伴颈肩部不适。颈椎病患者中约45%存在夜间手麻，年龄＞40岁者发生率更高。

4.血液循环与代谢异常：糖尿病患者长期高血糖损伤周围神经，导致对称性手麻（夜间更明显），病程＞5年者发生率达40%~60%。低钾血症、低钙血症等电解质紊乱也可能诱发手麻，多见于饮食不规律人群。

5.特殊生理状态或疾病影响：孕妇因激素变化与水肿诱发腕管综合征；老年人因颈椎退变、血液循环减慢易叠加上述因素；办公族因长期屈腕姿势（如用鼠标）增加腕管内压力；儿童手麻罕见，需排查先天性颈椎畸形或臂丛神经损伤。

特殊人群温馨提示：孕妇选择高度适中枕头，避免手臂下垂；糖尿病患者需控制血糖＜7.0mmol/L（空腹）；老年人每1~2小时翻身，避免单侧手臂受压过久；办公族每30分钟活动手腕；儿童频繁手麻需排查先天性颈椎畸形。