除了吃紧急避孕药以外，还有什么

紧急避孕除紧急避孕药外，主要科学验证的替代措施包括宫内节育器放置、药物干预及健康管理辅助，其中宫内节育器和米非司酮是核心方法。

一、宫内节育器放置

含铜宫内节育器在无保护性生活后5天内放置，避孕失败率＜0.2%，效果优于紧急避孕药。适用人群为未生育女性，无盆腔炎、生殖道畸形等禁忌症者；哺乳期女性需经超声确认子宫大小正常后方可放置，放置后不影响乳汁分泌。

二、药物干预（米非司酮）

无保护性生活后120小时内服用单次50-100mg米非司酮，有效率＞95%。18岁以上健康女性适用，肝肾功能不全者需经医生评估，肾上腺皮质功能不全、对米非司酮过敏者禁用。

三、健康管理辅助

性生活后6小时内避免剧烈运动，保持规律作息，减少激素波动；均衡摄入维生素C（如橙子、猕猴桃）及B族维生素（如燕麦、瘦肉），维持内分泌稳定。青少年（＜18岁）建议优先选择药物或IUD，避免自行尝试非正规方法。

四、后续医疗监测

无保护性生活后10-14天使用验孕棒检测，阳性者需就医确认妊娠；月经推迟超7天者，无论检测结果，均需到正规机构排查宫外孕等并发症。

五、特殊人群提示

糖尿病患者避免使用米非司酮，优先考虑IUD；高血压患者放置IUD前需控制血压至＜160/100mmHg；有既往流产史女性，放置IUD后需观察阴道出血情况，超过7天未止需就医。