哮喘病人要怎么日常护理

哮喘日常护理需从环境控制、自我监测、用药管理、饮食生活、运动心理及特殊人群照护六方面展开。环境控制方面，需避免尘螨（每周清洁床品，保持室内湿度50%~60%）、霉菌（干燥通风）、宠物皮屑（减少接触）、花粉（花粉季戴口罩）等过敏原，远离烟草烟雾、雾霾等刺激物。自我监测需每日记录胸闷、喘息等症状及诱因，使用峰流速仪每周1~2次监测呼气峰流速并记录，用药遵医嘱使用支气管扩张剂、吸入糖皮质激素等，不可自行调整。饮食上保证蛋白质、维生素摄入，每日饮水1500~2000ml，规律作息增强免疫力。运动选择游泳、快走等低强度运动，运动前可使用支气管扩张剂（有医嘱时），避免寒冷环境运动；心理通过深呼吸训练、正念冥想缓解焦虑，家人支持也很重要。特殊人群中，儿童需家长协助使用峰流速仪，避免独自运动；老年患者需注意药物相互作用，优先环境控制；孕妇需孕前咨询医生调整用药，发作时及时就医。