病情描述:苹果肌是什么有哪些消除方法
副主任医师 武汉大学人民医院
苹果肌是位于颧骨前下方由笑肌等肌肉及皮下脂肪构成、微笑时隆起且位置在眼睛下方2-3厘米涵盖颧骨至口角外侧区域影响面部youthful感的结构,其消除方法有非手术的通过控制饮食增有氧运动减脂塑形、选正规机构注射具脂肪分解代谢作用物质(注意风险)及正确按摩长期坚持,还有手术的面部吸脂术(有创风险需评估护理)和针对面部松弛致苹果肌下垂的面部提升术(创伤大风险高需考量自身状况)。
一、苹果肌的定义
苹果肌是位于颧骨前下方的肌肉组织,主要由笑肌等肌肉及皮下脂肪构成,在微笑或做表情时因脸部肌肉运动而隆起,呈现圆润饱满的外观,其位置大约在眼睛下方2-3厘米处,范围涵盖颧骨至口角外侧区域,是面部增添youthful感的重要结构。
二、苹果肌的消除方法
(一)非手术消除方法
1.减脂塑形
通过控制饮食减少全身及面部脂肪摄入,例如减少高油、高糖食物摄取,增加有氧运动,如每周坚持3-5次慢跑、游泳等,每次持续30分钟以上,利用全身减脂来间接使面部脂肪减少,从而视觉上改善苹果肌相对突出的状况,但需注意避免过度减脂导致面部凹陷影响整体美观,不同体脂率人群减脂节奏和方式需合理调整,肥胖人群可优先从控制饮食入手逐步增加运动。
2.注射溶脂相关操作
可考虑注射具有促进脂肪分解代谢作用的物质,但需选择正规医疗机构及合规产品,因存在过敏、感染等风险,尤其皮肤敏感人群或有基础疾病者(如糖尿病、凝血功能异常等)需谨慎评估,该方法效果个体差异较大,且后续可能出现并发症需密切关注。
3.面部按摩
采用正确按摩手法,如从颧骨下方开始,用指腹轻轻向上提拉按摩,每次10-15分钟,每天1-2次,长期坚持可辅助改善面部肌肉状态及脂肪分布,但按摩效果较缓慢,敏感肌肤人群应避免过度刺激,不同肤质人群按摩力度需适当调整。
(二)手术消除方法
1.面部吸脂术
通过外科手术抽取面部多余脂肪,包括苹果肌周围脂肪,但属于有创操作,存在出血、感染、面部凹凸不平风险,术前需进行全面身体评估,如患有凝血功能障碍、严重心脑血管疾病者不适合该手术,术后需严格遵医嘱护理,恢复周期一般1-2周,年龄较小人群因身体发育未完全不建议过早实施,需充分权衡手术风险与收益。
2.面部提升术
针对因面部松弛导致苹果肌下垂显得突出的情况,可通过面部提升手术改善,但手术创伤相对较大,恢复周期长,存在面神经损伤等风险,不同年龄阶段人群手术适应情况不同,年龄较大且皮肤松弛明显者可能适用,但需充分考量自身健康状况及手术相关风险后谨慎决策。