缺铁贫血吃什么，有什么药

缺铁性贫血的核心干预措施包括饮食调理与药物治疗。饮食上优先选择富含铁的食物，其中动物性来源（如红肉、动物肝脏）的血红素铁吸收率显著高于植物性来源（如豆类、绿叶菜）的非血红素铁，搭配维生素C可增强铁吸收；药物治疗以口服铁剂为主，必要时遵医嘱使用注射剂。

1.缺铁性贫血的饮食调理

1.1动物性铁来源及吸收特点：红肉（牛肉、羊肉、瘦猪肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、鱼类（三文鱼、金枪鱼）等，血红素铁吸收率约15%~35%，是高效铁源，建议每周1~2次食用动物肝脏（每次50g左右），避免过量摄入高脂肪红肉。

1.2植物性铁来源及吸收注意事项：豆类（黑豆、红豆）、黑木耳、菠菜、芝麻等，非血红素铁吸收率仅2%~20%，需与富含维生素C的食物（橙子、猕猴桃、番茄）同餐食用，如菠菜炒番茄，以提升吸收效率；避免与茶、咖啡同服，间隔2小时以上可减少鞣酸对铁吸收的抑制。

1.3强化铁食品选择：婴幼儿辅食可选用铁强化米粉、蛋黄泥（7月龄后逐步添加）；成人可选择铁强化谷物、燕麦等，素食者需优先选择此类食品。

2.缺铁性贫血的药物治疗

2.1常用口服铁剂：硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁（口服液/片剂）等，适用于轻中度缺铁性贫血患者。

2.2注射用铁剂：蔗糖铁、右旋糖酐铁注射液等，适用于口服铁剂不耐受、吸收障碍（如胃切除术后）或重度贫血患者，需由医护人员操作给药。

3.特殊人群补铁注意事项

3.1婴幼儿及儿童：6月龄后母乳/配方奶铁含量不足，需及时添加高铁辅食（如铁强化米粉、红肉泥）；7~12月龄每日需铁量10mg，1~3岁需9mg，过量补充可能导致便秘或铁过量蓄积，建议定期监测血常规。

3.2孕妇及哺乳期女性：孕期铁需求增加（孕中晚期每日需27mg），优先通过红肉、动物肝脏补充，必要时在医生指导下服用铁剂；哺乳期女性铁丢失增加，需保证每日铁摄入≥20mg，避免因乳汁铁不足影响婴儿生长。

3.3老年人：消化功能减弱者建议选择温和型铁剂（如琥珀酸亚铁），避免空腹服用，同时控制高钙食物（牛奶、钙剂）与铁剂间隔2小时以上，减少钙对铁吸收的影响；合并慢性肾病者需避免过量铁剂，防止铁过载。

3.4特殊病史人群：消化性溃疡、溃疡性结肠炎患者慎用口服铁剂，可能加重出血或肠道刺激；肝肾功能不全者需在医生评估后用药，避免铁蓄积损伤器官。