得湿疹要注意什么

湿疹患者需重点关注皮肤屏障修复与环境控制，具体包括坚持皮肤保湿与温和清洁、优化室内温湿度、规避已知过敏原、调整饮食结构、规范外用药物使用，并加强特殊人群（如婴幼儿、孕妇）的安全护理。

1皮肤保湿与清洁

1.1每日使用含神经酰胺、透明质酸的无香料保湿剂，重点涂抹四肢、躯干等干燥部位，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳，每日至少2次。

1.2清洁时水温控制在32~37℃，单次洗澡不超过10分钟，避免搓擦，选择无皂基沐浴露，每周清洁频率2~3次即可，过度清洁会破坏皮肤屏障。

2环境与生活习惯管理

2.1室内湿度维持在40%~60%，温度20~24℃，使用加湿器需每日换水清洁，避免使用电热毯直接接触皮肤；定期用55℃以上热水清洗床上用品，减少尘螨滋生。

2.2衣物选择纯棉、宽松款式，避免羊毛、化纤材质；减少宠物接触，外出佩戴口罩，避开花粉浓度高的时段，保持环境通风但避免冷风直吹。

2.3保持情绪稳定，避免焦虑紧张，规律作息，婴幼儿避免接触毛绒玩具，老年人定期修剪指甲，防止皮肤抓伤。

3饮食调整

3.1婴幼儿首次添加辅食时单一食物逐步引入，观察3~5天无皮疹后再添加新食物；成人若怀疑食物过敏，可记录饮食日记，重点排查海鲜、坚果、乳制品。

3.2避免辛辣刺激食物（辣椒、酒精）、高组胺食物（发酵食品、不新鲜鱼类），减少乳制品摄入，症状加重期以清淡饮食为主，避免暴饮暴食。

4避免刺激因素

4.1瘙痒时用冷敷或轻拍缓解，婴幼儿戴棉质手套防抓伤，修剪指甲至圆润；避免使用含羊毛脂、酒精的护肤品，清洁皮肤后用柔软毛巾轻拍吸干水分。

4.2减少接触肥皂、洗洁精等清洁剂，必要时戴手套，选择植物性洗涤剂，避免接触强酸强碱物质，保持皮肤干燥清洁但避免过度干燥。

5规范用药与特殊人群注意

5.1轻度湿疹可用氧化锌软膏、炉甘石洗剂，中重度需在医生指导下使用弱效糖皮质激素（如地奈德乳膏），避免长期大面积使用含氟激素。

5.22岁以下婴幼儿禁用含氟皮质类固醇，孕妇哺乳期女性用药前需皮肤科评估，老年患者用药前先清洁皮肤，避免叠加使用多种药物，连续用药不超过2周需复诊。