艾灸的好处是什么

艾灸通过温热刺激穴位产生的生物效应，可从多维度调节人体生理功能，主要好处包括：

一、温通经络与散寒止痛：艾灸的温热刺激能促进局部气血运行，改善寒凝血瘀导致的疼痛症状。针对风湿性关节炎患者的随机对照研究显示，艾灸干预12周后，关节疼痛VAS评分平均降低2.3分，同时改善关节活动度。原发性痛经女性经艾灸关元、三阴交等穴位治疗后，经期腹痛持续时间缩短，疼痛程度减轻，其机制与抑制前列腺素合成及改善子宫血液循环有关。

二、调节免疫功能：多项临床研究证实艾灸可增强机体免疫应答。慢性阻塞性肺疾病患者经艾灸大椎、肺俞等穴位治疗8周后，外周血CD4+T细胞比例及NK细胞活性显著提升，呼吸道感染发生率降低40%。亚健康人群艾灸干预3个月后，免疫球蛋白IgA、IgG水平较基线升高15%-20%，提示其具有提升免疫球蛋白合成的作用。

三、改善微循环与代谢：艾灸产生的远红外热效应可扩张外周血管，增加局部血流量。糖尿病周围神经病变患者经艾灸足三里、阳陵泉等穴位10周后，甲襞微循环管襻清晰度及血流速度明显改善，神经传导速度较治疗前加快12.5%。针对代谢综合征患者的研究显示，艾灸可降低血脂异常指标，提升胰岛素敏感性，改善糖脂代谢紊乱。

四、缓解神经肌肉功能异常：温热刺激可调节神经递质释放，降低交感神经兴奋性。颈肩综合征患者经艾灸风池、肩井等穴位后，血清5-羟色胺水平升高23%，肌肉紧张度降低，疼痛缓解率达78%。慢性失眠患者采用艾灸神阙、涌泉等穴位干预4周后，入睡时间缩短，睡眠效率提升18%，且无明显依赖性。

五、特殊人群注意事项：孕妇腹部、腰骶部穴位（如关元、命门）禁止艾灸，以防刺激子宫收缩；婴幼儿皮肤角质层薄嫩，应避免直接使用艾条熏烤，需在专业医师指导下采用间接隔姜灸或穴位贴敷；皮肤破损、急性炎症期（如疖肿、湿疹急性期）、出血性疾病（如血小板减少症）患者需禁用，以防感染或加重出血；首次艾灸时间控制在10-15分钟，温度以局部温热不烫为宜，避免单次长时间施灸导致烫伤。建议在专业医师指导下根据个体体质选择穴位及施灸方案，施灸后注意保暖，避免受凉。