6岁儿童贫血怎么补

6岁儿童贫血以缺铁性贫血和营养性巨幼细胞贫血为主，需结合贫血类型通过饮食调整（优先）、必要时药物补充改善，同时重视病因排查与预防。

一、明确贫血类型及诊断标准

1.6岁儿童血红蛋白参考值为110~150g/L，低于110g/L为贫血。通过血常规、血清铁蛋白、叶酸、维生素B12检测明确类型，缺铁性贫血表现为血清铁蛋白降低、红细胞平均体积（MCV）<80fL；巨幼细胞贫血MCV>100fL，血清叶酸或维生素B12降低。

二、非药物干预（优先饮食调整）

1.缺铁性贫血：增加红肉（猪牛羊肉，每日50~75g）、动物肝脏（猪肝每周1~2次，每次20~30g）、动物血（鸭血、猪血，每周1次，每次30~50g）、蛋黄（每日1个）摄入，同时搭配富含维生素C的食物（橙子、猕猴桃、番茄）促进铁吸收，避免茶、咖啡与含铁食物同服。

2.巨幼细胞贫血：补充叶酸（深绿色蔬菜如菠菜、油菜，豆类，每日摄入量达到200μg）、维生素B12（瘦肉、鱼类、乳制品，每日摄入量0.9μg），烹饪时避免过度加热绿叶菜以保留叶酸活性。

三、药物干预（需遵医嘱）

1.缺铁性贫血可使用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），避免空腹服用以减少胃肠道刺激。

2.巨幼细胞贫血补充叶酸制剂（每日5~10mg）、维生素B12制剂（每日100μg，肌肉注射或口服）。

四、特殊情况处理

1.素食儿童需额外补充铁剂与维生素B12，选择强化铁、维生素B12的植物性食品（如加铁燕麦、营养酵母）。

2.若出现面色苍白加重、精神萎靡、食欲骤降，需排查感染、出血等病因，避免自行用药延误治疗。

五、预防措施

1.养成均衡饮食，每日摄入足量主食、蔬菜、水果，避免挑食、偏食；

2.定期（每半年）进行血常规检查，早期发现贫血倾向；

3.6岁儿童避免饮用含咖啡因饮料，减少影响铁吸收的因素。