贫血症怎么办

贫血症的处理需结合明确病因、优先非药物干预、规范药物治疗、特殊人群护理及长期预防策略，通过科学方法改善红细胞携氧能力。

一、明确贫血类型与病因

贫血诊断需依据血常规指标，成年男性血红蛋白＜120g/L、成年女性＜110g/L、孕妇＜100g/L可诊断。常见类型中，缺铁性贫血因铁摄入不足或丢失过多（如育龄女性月经过多、儿童偏食）最常见；巨幼细胞性贫血与叶酸/B12缺乏相关（老年人消化吸收不良、素食者高发）；慢性病性贫血常伴随慢性肾病、炎症性疾病；溶血性贫血需排查免疫或遗传性因素。

二、优先非药物干预

饮食调整为核心，缺铁性贫血需增加红肉（100-150g/日）、动物血（鸭血、猪血）、蛋黄等高铁食物，搭配维C（橙子、猕猴桃）促进铁吸收，避免茶/咖啡与餐间隔＜2小时。巨幼细胞性贫血补充叶酸（深绿色蔬菜、豆类）、维生素B12（鱼类、乳制品）。生活方式上，高危人群（孕妇、慢性病患者）需规律作息，孕妇每日适度运动（快走30分钟）改善循环，避免过度劳累。

三、规范药物治疗

需经医生诊断后用药：缺铁性贫血可使用铁剂（如琥珀酸亚铁），巨幼细胞性贫血补充叶酸或维生素B12，慢性病性贫血需联合促红细胞生成素。儿童、孕妇等特殊人群禁用成人剂型铁剂，用药期间监测黑便、胃部不适等副作用。

四、特殊人群护理要点

儿童（6个月-6岁）：优先高铁辅食（强化铁米粉、红肉泥），避免误服铁剂；育龄女性：经期异常出血者需排查子宫肌瘤，月经过多者补充铁剂；老年人：合并糖尿病、肾病者定期监测血常规，避免因贫血加重心悸、呼吸困难。

五、长期监测与预防策略

高危人群（孕妇、慢性病患者）每1-3个月复查血常规，日常保持均衡饮食（每日120-150g蛋白质），避免长期素食或节食，控制慢性出血（如胃溃疡、痔疮），减少贫血诱因。