我14岁严重贫血怎么办

14岁青少年严重贫血需立即就医明确病因，通过针对性治疗改善症状，同时需长期管理以避免影响生长发育。

1.明确贫血类型与病因：严重贫血可能由缺铁性、巨幼细胞性、慢性病性或遗传性疾病等引发。需通过血常规、铁代谢（血清铁、铁蛋白）、维生素B12/叶酸水平检测及骨髓穿刺等检查明确诊断。青少年因挑食、节食、月经量大或慢性感染等易致贫血，需排除白血病、再生障碍性贫血等严重疾病。

2.针对性非药物干预：若为缺铁性贫血，需增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次，每次50g左右）、蛋黄、菠菜等含铁食物摄入，同时搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）促进铁吸收；巨幼细胞性贫血需补充叶酸（深绿色蔬菜、豆类）和维生素B12（肉类、鱼类）。避免长期素食、过度节食或饮用浓茶影响铁吸收，日常保持规律三餐，避免空腹剧烈运动。

3.必要药物治疗：缺铁性贫血可遵医嘱使用铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁），巨幼细胞性贫血需补充叶酸制剂和维生素B12制剂。用药期间需观察有无黑便、恶心等不良反应，避免与咖啡、茶同服。

4.特殊人群注意事项：青少年女性若因月经量大致缺铁性贫血，需记录经期出血量，必要时在妇科指导下调整月经周期；合并慢性肾病、消化道溃疡等疾病者，需优先控制原发病。避免自行服用影响造血功能的药物（如某些抗生素、抗癫痫药）。

5.长期健康管理：每1-2个月复查血常规，监测血红蛋白恢复情况，直至指标稳定。日常保持规律作息（避免熬夜），适度运动（如散步、慢跑）增强体质，避免因贫血导致的头晕、乏力影响学业和生活。家长需关注孩子饮食结构，避免因减肥、挑食引发营养性贫血。