遗传性胸小怎么办

非药物干预可通过选择具良好支撑性合适罩杯的内衣按需挑选及针对性锻炼胸肌改善外观，医疗美容成年经专业医生评估符合指征者可考虑隆胸手术，有假体和自体脂肪等方式且存风险需选正规机构资质医生沟通，未成年人不建议进行此类手术。

一、非药物干预方式

1.合适内衣选择：选择具有良好支撑性和合适罩杯的内衣，能在视觉上改善胸部外观，根据自身胸围、胸型挑选合适款式，如聚拢型内衣可优化胸部线条，但需注意避免过紧影响胸部健康。不同体型人群应按需选择，例如胸部基础较小者可选择有内衬或加厚设计的内衣来提升视觉效果。

2.针对性运动锻炼：通过锻炼胸部肌肉来改善外观，常见运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等。俯卧撑可增强胸大肌力量，逐步增加次数和难度；哑铃飞鸟需使用合适重量的哑铃，保持正确动作姿势，每组进行一定次数，坚持定期锻炼能使胸肌更紧实，从视觉上让胸部显得更饱满，但受遗传性因素限制，效果可能有限，且需长期坚持。不同年龄人群锻炼强度需适配，未成年人应以适度运动为主，避免过度锻炼影响身体正常发育。

二、医疗美容手段（需谨慎评估）

对于有强烈改善需求且经专业医生评估符合医学指征的成年人群，可考虑隆胸手术。隆胸手术包括假体隆胸和自体脂肪隆胸等方式。假体隆胸是植入合适假体来增大胸部体积，自体脂肪隆胸则是抽取自身其他部位脂肪填充至胸部。但手术存在感染、假体移位等风险，且需充分考虑自身健康状况、心理预期等，未成年人由于身体仍在发育阶段，不建议进行此类手术。在考虑医疗美容手段时，需选择正规医疗机构和有资质的医生进行操作，术前要与医生充分沟通，了解手术风险和可能的术后效果。