长荨麻疹，怎么办啊

荨麻疹的应对需从明确诱因、避免刺激、对症处理、特殊人群管理及预防复发五方面入手。

一、明确诱因与避免接触。荨麻疹诱因包括食物（如海鲜、坚果、牛奶）、药物（抗生素、非甾体抗炎药）、花粉、尘螨等过敏原，病毒或细菌感染，冷热刺激、压力、摩擦等物理因素。建议记录发病前24小时内接触的食物、药物、环境变化，避免可疑诱因。

二、非药物干预与对症处理。症状较轻时，采用冷敷缓解瘙痒，避免搔抓；穿着宽松棉质衣物减少皮肤摩擦；保持室内通风，避免闷热环境。症状明显时，优先使用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）缓解症状，儿童需选择儿童专用剂型（如西替利嗪滴剂），用药前咨询医生。

三、紧急就医指征。若出现呼吸困难、喉头水肿、头晕、腹痛、血压下降等严重症状，或皮疹持续超6周（慢性荨麻疹），或常规处理后症状无改善，需立即就医。医生可能通过血常规、过敏原检测明确病因，必要时进行免疫治疗或脱敏治疗。

四、特殊人群注意事项。儿童（尤其是3岁以下）避免使用成人剂型药物，优先选择儿童专用抗组胺药；孕妇需优先采用非药物干预，必要时在医生指导下使用氯雷他定（FDA妊娠B类）等相对安全的药物；老年人需注意肝肾功能，避免使用加重代谢负担的药物，用药前评估高血压、糖尿病等合并症。

五、预防复发。长期反复发作者需排查潜在病因，如甲状腺功能异常、幽门螺杆菌感染、自身免疫性疾病等，通过甲状腺功能检测、呼气试验等明确诊断并治疗基础病。日常生活中规律作息，避免过度疲劳，减少酒精、辛辣食物摄入，降低复发风险。