气血不足吃什么药补

气血不足可通过补气、补血或气血双补类药物补充，常用药物包括黄芪、党参等补气药，当归、阿胶等补血药，以及八珍丸等复方制剂。

一、补气类药物：适用于气虚为主者，如黄芪（含黄芪甲苷等成分，研究显示可增强免疫细胞活性，改善疲劳、气短症状）、党参（含党参炔苷，促进红细胞生成，缓解气虚血弱状态）、人参（含人参皂苷Rb1/Rg1，调节能量代谢，改善体力不足）。

二、补血类药物：适用于血虚为主者，如当归（含阿魏酸，改善微循环，促进血红蛋白合成）、熟地黄（含梓醇，调节造血微环境，提升血色素水平）、阿胶（含胶原蛋白及氨基酸，临床证实可提升血清铁蛋白，改善缺铁性贫血）。

三、气血双补类药物：适用于气血两虚者，如八珍丸（四君子汤与四物汤配伍，含党参、白术、当归等，改善头晕、面色萎黄）、人参养荣丸（含人参、当归，兼顾益气养血，适用于久病体虚）。

四、特殊人群注意：孕妇需在医师指导下用含当归药物，避免活血成分过量；哺乳期女性优先食疗，如需用药可暂停哺乳；儿童需由儿科医师评估，避免成人剂型；老年人肝肾功能减退，需监测血药浓度；糖尿病患者慎用含糖制剂，建议选择无糖配方。

五、综合调理建议：优先通过饮食增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁及维生素B12食物；适度运动（如快走、瑜伽）促进气血运行；避免熬夜劳累，保证睡眠；若伴随心悸、晕厥，需排查贫血、内分泌疾病等器质性问题。