孕期胃火烧火燎的疼怎么办

孕期胃烧灼感多因孕期激素变化使食管下括约肌松弛，胃酸反流刺激食管黏膜所致，主要通过调整生活方式缓解，必要时在医生指导下使用安全药物干预。

一、饮食调整：少食多餐，每餐以七八分饱为宜，避免暴饮暴食增加胃部压力；减少高油、高糖、辛辣、酸性食物（如柑橘类、醋、番茄酱）摄入，避免刺激胃酸分泌；餐后保持直立姿势30~60分钟，睡前2~3小时停止进食，防止胃酸夜间反流。

二、生活习惯优化：睡眠时用楔形枕抬高床头15°~30°，利用重力减少反流；选择宽松棉质衣物，避免紧身腰带或束腹带；避免弯腰、低头等增加腹压的动作，减少胃部受压。

三、非药物干预补充：日常饮用温水，避免饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶及含咖啡因饮品；避免食用巧克力、薄荷等易加重反流的食物；餐后可缓慢散步10~15分钟，促进胃排空。

四、药物干预原则：症状严重时，可在医生评估后短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁），中和胃酸缓解不适；避免长期服用含镁成分的抗酸剂（可能引发腹泻）；不建议自行使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑），需严格遵医嘱。

五、特殊情况提示：有胃病史、多胎妊娠、早产史的孕妇，建议孕期提前与产科医生沟通，定期监测反流情况；若烧灼感伴随剧烈腹痛、呕吐、呕血、黑便或体重异常下降，需立即就医排除胃溃疡、胃出血等并发症。