经常熬夜的人应该吃什么保健品

经常熬夜的人适合选择具有调节生理节律、改善免疫力、缓解疲劳等功能的保健品，如褪黑素、维生素B族、鱼油、氨基葡萄糖、绿茶提取物等，但保健品不能替代药物，且服用前应咨询医生。同时，保持健康的生活方式也很重要。

经常熬夜的人适合吃一些具有调节生理节律、改善免疫力、缓解疲劳等功能的保健品。以下是一些推荐：

1.褪黑素：可以帮助调节生物钟，改善睡眠质量。

2.维生素B族：可以缓解疲劳，增强免疫力。

3.鱼油：富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。

4.氨基葡萄糖：可以缓解关节疼痛，保护关节。

5.绿茶提取物：富含抗氧化剂，具有抗氧化、抗炎等作用。

需要注意的是，保健品不能替代药物治疗，如果有疾病或正在服用药物，应先咨询医生的意见。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等，对于改善睡眠和身体健康更为重要。