门牙牙龈萎缩怎么办

门牙牙龈萎缩常见原因有刷牙方法不当、牙周炎、不良修复体、咬合创伤等，应对措施包括治疗基础疾病、纠正不良习惯、手术治疗，日常要保持口腔清洁、定期口腔检查、选择合适口腔护理产品来维护口腔健康，根据具体原因采取相应措施并通过日常护理预防其进一步加重。

一、了解门牙牙龈萎缩的常见原因

（一）刷牙方法不当

长期使用硬毛牙刷且刷牙力度过大、刷牙方式不正确（如横刷法），会导致牙龈受到机械性损伤，长期累积就可能引起牙龈萎缩。不同年龄、性别人群都可能因这种不当刷牙习惯引发牙龈萎缩，比如青少年若刷牙方法不对，也易出现牙龈萎缩情况，长期不良生活方式中的错误刷牙习惯是重要诱因。

（二）牙周炎

是导致牙龈萎缩的常见疾病。牙菌斑、牙结石等局部刺激物长期存在，引发牙周组织的慢性炎症，炎症会破坏牙龈组织和牙槽骨，进而导致牙龈萎缩。各年龄段人群都可能患牙周炎，但随着年龄增长，患牙周炎的风险可能增加，有牙周炎病史的人更易出现牙龈萎缩情况。

（三）不良修复体

不合适的假牙、牙套等修复体，会对牙龈造成持续的机械刺激，导致牙龈萎缩。不同人群因佩戴不合适修复体的情况不同，比如部分中老年人佩戴假牙不合适时就可能引发牙龈萎缩。

（四）咬合创伤

不正常的咬合关系，如牙齿咬合过紧、偏侧咀嚼等，会使牙龈承受过大的压力，长期如此会引起牙龈萎缩。不同性别、年龄人群都可能因咬合问题导致牙龈萎缩，比如长期偏侧咀嚼的人，咀嚼侧牙龈更易出现萎缩。

二、门牙牙龈萎缩的应对措施

（一）治疗基础疾病

若由牙周炎引起，需要进行系统的牙周治疗。首先要进行洗牙，清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，控制炎症；严重的牙周炎可能还需要进行牙周刮治、根面平整等治疗，必要时可能需要进行牙周手术。对于有咬合创伤的情况，需要进行咬合调整，改善咬合关系，减轻牙龈所受的压力。

（二）纠正不良习惯

改变不正确的刷牙方式，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，即牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复以上动作，保证每颗牙齿都能得到清洁。对于有偏侧咀嚼习惯的人，要纠正为双侧咀嚼。

（三）手术治疗

如果牙龈萎缩较为严重，影响美观或伴有其他问题，可考虑进行牙龈移植术等手术治疗，通过手术来改善牙龈萎缩的状况。

三、日常护理与预防

（一）保持口腔清洁

每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可使用清水或漱口水漱口，清除食物残渣。定期更换牙刷，一般每3个月左右更换一次牙刷。

（二）定期口腔检查

每6-12个月进行一次口腔检查，以及时发现口腔问题并进行处理。尤其是有牙周炎病史或牙龈萎缩风险的人群，更要定期检查。

（三）选择合适的口腔护理产品

可选择含有抗菌成分、对牙龈有保护作用的牙膏，如含氟牙膏等，但要注意儿童使用含氟牙膏时需控制用量，避免吞咽。

门牙牙龈萎缩需要根据具体原因采取相应的措施，同时通过日常的口腔护理和预防来避免牙龈萎缩进一步加重。不同人群要根据自身情况调整口腔护理和治疗方案，以维护口腔健康。