神经官能症有什么症状，该怎么治

神经官能症包括多种类型，有焦虑、抑郁、强迫、恐惧等症状及躯体不适等共同或不同表现，治疗有心理治疗（认知行为、支持性、精神分析等疗法）、药物治疗（依症状选药）和生活方式调整（规律作息、适度运动、合理饮食，不同人群有相应注意事项）。

焦虑症状：患者常感到莫名的紧张、不安、恐惧，可伴有心悸、手抖、出汗、尿频等躯体症状，例如广泛性焦虑障碍患者可能长时间处于持续的紧张状态，整天忧心忡忡，担心各种不好的事情发生。

抑郁症状：表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失，患者可能持续感到心情压抑、沮丧，对以往感兴趣的活动失去兴趣，还可能伴有睡眠障碍、食欲改变、疲劳等症状，像抑郁症患者会出现长期的情绪低落，对生活缺乏热情。

强迫症状：出现重复的、不合理的观念或行为，比如强迫症患者会反复出现洗手、检查门窗等强迫行为，或者脑海中反复出现一些不必要的、闯入性的想法。

恐惧症状：对特定的物体、场景或情境产生过度的、不合理的恐惧，如社交恐惧症患者在社交场合会感到极度紧张、害怕，担心自己被别人评判、嘲笑等。

躯体不适症状：可涉及多个系统，如消化系统可出现食欲不振、腹胀、腹痛等；心血管系统可表现为胸闷、心悸等；神经系统可出现头痛、头晕、失眠等，但各项躯体检查往往无明显器质性病变。

神经官能症的治疗

心理治疗

认知行为疗法：帮助患者识别和改变不良的认知模式和行为习惯。例如对于强迫症患者，通过认知行为疗法可以让患者认识到不合理的强迫观念，然后逐渐改变强迫行为。对于焦虑症患者，引导其改变对事物的过度担忧的认知，学会放松技巧来应对焦虑情绪。

支持性心理治疗：治疗师通过倾听、理解、支持患者，帮助患者缓解情绪压力，增强患者应对疾病的信心。比如与患者建立良好的医患关系，让患者感受到被接纳和理解，从而减轻其心理负担。

精神分析疗法：探索患者潜意识中的冲突和根源，帮助患者领悟自己的问题。但这种疗法相对耗时较长，适用于一些具有较深心理根源问题的患者。

药物治疗：根据患者具体症状选用药物，如焦虑明显的患者可使用抗焦虑药物，抑郁症状突出的患者可使用抗抑郁药物等，但具体药物需由医生根据患者情况开具，患者不可自行用药。

生活方式调整

规律作息：保持充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于改善神经功能，缓解神经官能症症状。对于儿童，不同年龄段睡眠时间不同，婴幼儿需12-16小时，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10-11小时，保证规律作息对儿童神经官能症患者的康复也很重要。

适度运动：适当的运动如散步、慢跑、瑜伽等可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。运动时要根据自身情况选择合适的强度和方式，例如老年人运动要避免过于剧烈，可选择散步等相对温和的运动方式；儿童则可以选择适合其年龄的户外运动，如跳绳、踢毽子等，但要注意运动安全。

合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，这些物质可能会加重神经官能症的症状。对于特殊人群如孕妇、儿童等，饮食要更加注重营养均衡和安全性，孕妇要保证营养全面以促进胎儿健康和自身身体恢复，儿童要避免食用可能影响神经发育的不健康食品。