得了过敏性鼻炎该注意什么啊

得了过敏性鼻炎需从避免接触过敏原、鼻腔清洁、科学用药、生活方式调整及特殊人群管理等方面综合应对，以减轻症状并降低发作频率。

一、避免接触过敏原

1.花粉：春季、秋季花粉浓度较高时减少外出，外出佩戴防花粉口罩、眼镜，回家后立即更换衣物并清洗鼻腔；使用空气净化器过滤室内花粉，关闭门窗防止室外花粉进入。

2.尘螨：每周用55℃以上热水清洗床上用品，每3个月更换一次床垫套，使用防螨床品，保持室内湿度40%~60%，避免地毯、毛绒玩具等易积尘物品。

3.宠物皮屑：对猫毛、狗毛过敏者建议减少或避免接触宠物，不允许宠物进入卧室，定期用除螨吸尘器清洁宠物活动区域，避免直接抚摸宠物后揉眼睛或接触口鼻。

4.霉菌：保持室内通风干燥，定期检查卫生间、厨房是否有漏水或霉变，及时清理发霉物品，潮湿天气使用除湿机控制湿度。

二、鼻腔清洁干预

每日用生理盐水鼻腔冲洗液冲洗鼻腔1~2次，水温控制在35℃~37℃（接近人体体温），使用洗鼻器时头部稍前倾，避免用力过猛导致呛咳；儿童建议使用喷雾型生理盐水，每次1~2喷即可。研究表明，鼻腔冲洗可有效清除鼻腔内过敏原、分泌物及炎性介质，降低鼻黏膜敏感性，改善鼻塞、流涕症状。

三、科学药物干预

1.口服抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解鼻痒、打喷嚏、流清涕症状，服药期间避免驾驶或操作机械，部分患者可能出现口干、嗜睡等不良反应。

2.鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂等，需连续使用1~2周起效，长期使用需遵医嘱，儿童应选择低剂量配方并定期监测身高发育。

3.白三烯调节剂：如孟鲁司特钠，适用于合并哮喘的患者，可减轻气道炎症反应，2~14岁儿童可按体重调整剂量，需注意观察精神状态，避免出现烦躁、失眠等不良反应。

四、生活方式调整

1.饮食管理：记录饮食日记，观察症状加重与特定食物（如海鲜、牛奶）的关联，避免明确过敏食物；均衡摄入富含维生素C、维生素D的食物（如柑橘、深海鱼），增强鼻黏膜抵抗力。

2.运动选择：优先选择室内运动（如瑜伽、游泳）或空气质量优时段（如清晨6~8点）进行户外活动，运动强度以微微出汗为宜，避免雾霾天或大风天外出。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：禁用成人药物，鼻用糖皮质激素需在医生指导下使用，鼻腔冲洗使用儿童专用洗鼻器，家长需全程监督操作过程，观察是否有鼻腔出血、鼻塞加重等情况。

2.孕妇：优先采用非药物干预（如生理盐水洗鼻），症状严重时需咨询产科医生，避免使用口服抗组胺药（如氯雷他定妊娠早期慎用），鼻用激素需选择FDAB类药物。

3.老年人：慎用可能影响认知功能的抗组胺药（如苯海拉明），合并高血压、糖尿病者需注意药物相互作用，建议优先选择第二代抗组胺药（如西替利嗪）。

4.哮喘患者：需同时管理过敏性鼻炎，避免接触诱发因素，随身携带沙丁胺醇气雾剂，定期监测肺功能，避免过敏性鼻炎诱发哮喘急性发作。