慢性咽炎怎么办

慢性咽炎可通过避免诱因、饮食调理、维护口腔卫生、药物治疗及特殊人群注意事项来防治。避免长期处于不良环境、过度用嗓等诱因；饮食上多吃有益食物、避免刺激性食物；正确刷牙、用漱口水维护口腔卫生；局部用药或中医中药治疗；儿童、孕妇、老年人等特殊人群各有注意要点。

一、避免诱因

环境因素：长期处于粉尘多、化学物质刺激或空气污染严重的环境中易诱发慢性咽炎，应尽量避免。例如在工厂工作的人群需做好防护措施，如佩戴合适的口罩等；居住在污染地区的人可使用空气净化器改善室内空气质量。

生活方式因素：过度用嗓，如教师、歌手等职业人群长时间高强度用嗓；吸烟、饮酒过度也会刺激咽部黏膜，引发慢性咽炎。要合理安排用嗓时间，吸烟者应戒烟，饮酒者应适量饮酒甚至戒酒。

疾病因素：患有鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道慢性炎症，炎症蔓延至咽部可引发慢性咽炎，需积极治疗原发疾病。比如患有鼻窦炎的患者应及时就医，按医嘱进行规范治疗。

二、饮食调理

多摄入有益食物：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，维生素有助于维持咽部黏膜的健康。以苹果为例，其富含多种维生素和膳食纤维，每天适量食用对咽部健康有益。

避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、过烫的食物，这些食物会刺激咽部黏膜，加重咽部不适。像麻辣烫、油炸食品等应尽量少吃。

三、口腔卫生维护

正确刷牙：每天早晚使用软毛牙刷按照正确的刷牙方法刷牙，保持口腔清洁，减少细菌滋生对咽部的刺激。正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复以上动作。

使用漱口水：可在饭后或不方便刷牙时使用温和的漱口水漱口，辅助清洁口腔，但不能替代刷牙。

四、药物治疗（遵循医嘱）

局部用药：常用的有含漱液，如复方硼砂含漱液，可清洁口腔、杀菌消炎；含片类，如西地碘含片，有杀菌、抗感染的作用。

中医中药：一些中药制剂也可用于慢性咽炎的治疗，如咽炎片等，但需在中医的辨证指导下使用。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童慢性咽炎多与上呼吸道感染、腺样体肥大等有关。要注意增强儿童免疫力，合理饮食，预防上呼吸道感染，若存在腺样体肥大等问题需及时就医评估是否需要治疗。儿童用药需谨慎，应避免使用不适合儿童的药物，且用药应在成人监护下进行。

孕妇：孕妇患慢性咽炎时，用药需特别谨慎，应尽量通过非药物方式缓解症状，如通过调整饮食、改善生活环境等。若必须用药，应咨询医生，选择对胎儿影响较小的药物。

老年人：老年人慢性咽炎可能与身体机能衰退、免疫力下降等有关。要注意加强营养，适当进行体育锻炼以增强免疫力，用药时需关注药物可能与其他疾病用药的相互作用，应在医生指导下用药。