身上痒一挠就起疙瘩怎么办

身上痒一挠就起疙瘩多为人工性荨麻疹，要避免刺激皮肤、冷敷缓解、找并规避诱因；儿童需防搔抓致伤、控冷敷温度时间及排查过敏原；孕妇慎用药，可轻拍止痒并排查孕期特殊诱因，严重时遵医处理；老年人要护皮肤、控冷敷温度，关注基础病综合处理。

一、明确身上痒一挠就起疙瘩的常见原因及应对措施

身上痒一挠就起疙瘩，多考虑是人工性荨麻疹，也叫皮肤划痕症。其发生可能与皮肤肥大细胞释放炎症介质有关。

避免刺激皮肤：尽量避免搔抓皮肤，因为搔抓会进一步刺激皮肤，加重症状。无论是手部搔抓还是衣物摩擦等，都要尽量减少对起疙瘩部位的刺激。比如穿宽松柔软的衣物，避免穿紧身、粗糙的衣服摩擦皮肤。

冷敷缓解：可以使用冷敷的方法来减轻瘙痒和肿胀。用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在起疙瘩的部位，每次冷敷10-15分钟，每天可多次冷敷。冷敷能够收缩局部血管，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒和疙瘩症状。对于不同年龄的人群，冷敷都是适用的，但儿童冷敷时要注意温度不宜过低，避免冻伤皮肤。

寻找并规避诱因：有些患者可能是接触了某些过敏原后诱发，如接触花粉、某些化纤材质等。这就需要留意自己的生活环境和接触的物质，找出可能的诱因并尽量规避。例如在花粉季节，尽量减少外出，或外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具；选择纯棉材质的衣物等。不同年龄、性别和生活方式的人诱因可能不同，比如长期处于化工环境中的人可能更易因接触化学物质诱发，女性可能在经期前后因身体状态变化更易出现症状等，都需要根据自身情况去排查诱因。

二、特殊人群的注意事项

儿童：儿童皮肤较为娇嫩，发生身上痒一挠就起疙瘩的情况时，更要注意避免搔抓。可以给儿童剪短指甲，防止搔抓时损伤皮肤引起感染。在选择冷敷时，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤。同时，要留意儿童接触的物品，如玩具、衣物等，排查可能的过敏原。儿童的生活方式相对简单，但也可能因接触新的玩具材质等诱发，家长要多观察儿童的状态和接触史。

孕妇：孕妇出现这种情况时，要特别谨慎处理。避免随意使用药物，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。首先同样要避免搔抓，可以尝试通过轻轻拍打来缓解瘙痒。在寻找诱因时，要考虑到孕期身体的特殊变化，可能一些平时不过敏的物质在孕期会成为过敏原，如孕期激素变化可能导致皮肤敏感性改变等。如果症状较为严重，应在医生的指导下进行处理，医生会根据孕妇的具体情况选择相对安全的方法来缓解症状。

老年人：老年人皮肤屏障功能减退，更要注意皮肤的护理。避免使用刺激性强的肥皂等清洁用品。在缓解瘙痒时，冷敷要注意温度适中，避免过冷或过热刺激皮肤。同时，要关注老年人的基础疾病情况，因为一些基础疾病可能会影响皮肤的状态，如糖尿病患者皮肤瘙痒的情况可能较为复杂，若出现身上痒一挠就起疙瘩，要综合考虑糖尿病对皮肤的影响以及皮肤本身的问题，在处理时要更加谨慎，必要时及时就医。