晚上睡不着还出汗怎么回事

晚上睡不着还出汗的原因包括生理性和病理性及其他因素，生理性因素有环境温度过高或穿着过厚、睡前食用辛辣食物或饮用咖啡浓茶等；病理性因素有内分泌疾病如甲亢、更年期综合征，感染性疾病如结核杆菌感染引起的肺结核，神经系统疾病如自主神经功能紊乱；其他因素有心理因素如长期精神紧张焦虑抑郁等。

一、生理性原因

（一）环境因素

睡眠环境温度过高或穿着过厚时，人体为了散热会通过出汗来调节体温，同时可能因为环境不适影响睡眠导致晚上睡不着。例如在炎热夏季，室内温度超过28℃，人体散热困难，就容易出现睡觉出汗且难以入睡的情况，不同年龄段人群均可能受此影响，儿童新陈代谢旺盛，相对更易因环境温度高而出现这种状况。

（二）饮食因素

睡前食用辛辣食物、饮用咖啡或浓茶等，可能会刺激交感神经兴奋，导致晚上睡不着，同时也可能引起身体出汗。对于成年人来说，若经常在睡前吃辛辣火锅，其中的辛辣成分会刺激神经，影响睡眠；儿童则应避免睡前摄入这类刺激性食物，因为儿童神经系统发育尚不完善，更易受饮食影响。

二、病理性原因

（一）内分泌疾病

1.甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，使机体代谢率增高，交感神经兴奋性增强，患者会出现多汗、心慌、失眠等症状。无论是年轻人还是老年人都可能患病，中青年女性相对高发，患病后除了晚上睡不着还出汗外，还可能伴有体重减轻、手抖等表现，通过甲状腺功能检查可明确诊断。

2.更年期综合征：多见于45-55岁的女性（男性也有但相对较少），由于雌激素水平下降，会出现潮热、出汗等血管舒缩症状，同时还常伴有睡眠障碍，表现为晚上睡不着、多梦等。不同年龄段进入更年期的人群情况不同，女性在更年期时身体激素变化明显，更易出现此类症状。

（二）感染性疾病

结核杆菌感染引起的肺结核等疾病，患者常出现夜间盗汗，同时可能伴有咳嗽、咳痰、低热、乏力等症状，部分患者会因为身体不适而晚上睡不着。各年龄段均可感染结核杆菌，儿童由于免疫力相对较低，感染后若未及时发现和治疗，可能会影响睡眠和身体健康。

（三）神经系统疾病

如自主神经功能紊乱，可导致交感神经和副交感神经平衡失调，出现多汗、睡眠障碍等表现。任何年龄段都可能发生自主神经功能紊乱，长期精神压力大、生活不规律的人群更易出现，比如长期熬夜加班的成年人，由于精神长期处于紧张状态，容易引发自主神经功能紊乱，出现晚上睡不着还出汗的情况。

三、其他原因

（一）心理因素

长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致睡眠障碍和出汗。不同年龄段人群都可能受心理因素影响，儿童若长期处于家庭氛围紧张的环境中，可能会出现睡眠问题和出汗情况；成年人长期面临工作压力大等情况，也易因心理因素出现晚上睡不着还出汗的现象。例如职场中年人长期背负工作业绩压力，易产生焦虑情绪，进而影响睡眠和身体出汗情况。