女人怀孕牙龈肿痛怎么办

女人怀孕时牙龈肿痛多因妊娠期牙龈炎，与孕期激素水平升高（雌激素、孕激素水平上升）导致牙龈血管扩张、炎症易感性增加相关，同时口腔清洁不足、饮食结构改变等因素也可能诱发或加重症状。以下是科学验证的应对措施：

一、加强口腔清洁与局部护理

1.使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘），每日早晚刷牙各1次，每次不少于2分钟；使用含氟量0.05%~0.15%的温和型牙膏（含氟牙膏安全且能防龋，无需因防龋效果而减少使用）。

2.每日使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，避免食物残渣滞留；饭后用3%过氧化氢溶液（温和浓度）或生理盐水轻柔漱口，减少细菌滋生。

3.避免使用硬毛牙刷或刺激性强的洁牙产品，以防刺激肿胀牙龈加重出血。

二、调整饮食结构与营养补充

1.增加维生素C摄入，每日推荐量100~150mg（相当于1个橙子+200g菠菜），通过新鲜蔬果（猕猴桃、西兰花、青椒等）补充，维生素C缺乏会降低牙龈组织修复能力，增加出血风险。

2.减少高糖、黏性食物摄入频率，避免蔗糖、蜂蜜等直接接触牙龈；增加富含钙、磷的食物（牛奶、豆制品），维持牙齿结构稳定。

3.保证每日饮水量1500~2000ml，保持口腔湿润，减少干燥环境下的细菌繁殖。

三、控制炎症与避免刺激

1.避免辛辣、过烫食物（温度超过50℃易加重牙龈敏感），减少油炸食品、腌制食品等刺激性食物摄入。

2.若牙龈肿胀明显，可在医生指导下冷敷（每次10分钟，间隔1小时），利用低温收缩血管减轻肿胀，严禁热敷（可能加重炎症扩散）。

四、必要时药物干预

1.优先采用非药物措施，若症状持续超过2周无改善，需由口腔科医生评估，局部使用含氯己定（0.12%）的凝胶或漱口水（连续使用不超过2周），此类药物全身吸收极少，对胎儿安全性高。

2.严禁自行口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或抗生素，妊娠早期（前12周）需格外谨慎，口服药物可能通过胎盘影响胎儿。

五、定期口腔检查与基础疾病管理

1.孕前完成口腔健康筛查，及时处理龋齿、牙结石等隐患；孕期建议每1~2个月进行口腔检查，重点评估牙龈指数（GingivalIndex），若探诊出血点持续增加（超过3个象限）需尽早干预。

2.若既往有牙周炎病史，孕期需增加牙周袋深度监测，在医生指导下每3个月进行专业洁牙（妊娠中期相对安全），清除牙结石时避免过度刺激牙龈。

孕期牙龈肿痛通常在分娩后随激素水平回落逐渐缓解，但需重视口腔护理，降低长期牙周病风险。若出现牙龈化脓、面部肿胀或出血量大（超过15分钟无法止血），应立即就医排除妊娠期牙龈炎合并牙周脓肿等严重情况。