医生请问一下，产后抑郁症有什么症状

产后抑郁症（PPD）的典型症状表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，通常在产后2周内出现，且症状持续≥2周未缓解，需关注产妇的日常情绪、行为及躯体变化。

一、情绪障碍表现

1.持续情绪低落：表现为几乎每天大部分时间感到悲伤、空虚或无望，对婴儿的喂养、护理等日常事务也无法产生愉悦感，甚至出现持续性哭泣，且情绪低落状态超过2周未缓解。

2.焦虑与烦躁：常伴随对婴儿健康、自身恢复能力的过度担忧，或出现难以控制的烦躁、易怒，对微小刺激反应强烈，如婴儿哭闹时易爆发情绪。

二、认知功能异常

1.自我评价过低：反复自责，认为自己是“不合格的母亲”，过度否定自身能力，出现“我做不好任何事”“我配不上当妈妈”等想法，甚至对过去的积极经历也产生负面评价。

2.思维与决策困难：注意力难以集中，记忆力下降（如忘记婴儿的喂养时间、常用物品位置），日常决策（如选择婴儿衣物、安排家庭事务）变得异常困难，甚至出现“想太多”“脑子转不动”的感觉。

三、行为与社交退缩

1.社交回避：主动减少与亲友的沟通，拒绝参与家庭聚会或必要的社交活动，对他人的关心表现出冷淡或抵触，甚至回避与家人的亲密接触。

2.行为退缩：日常活动（如个人卫生、房间整理）变得被动，无法完成基本的婴儿护理任务（如频繁忘记给婴儿换尿布、哺乳时注意力不集中导致婴儿哭闹），甚至出现“躺平式”带娃，对婴儿需求反应迟缓。

四、躯体症状

1.睡眠障碍：入睡困难（躺在床上超过30分钟无法入睡）、早醒（凌晨3-4点醒来后无法再次入睡）或睡眠质量极差（即使入睡也频繁惊醒），长期睡眠不足会加重情绪低落和疲劳感。

2.食欲与体重变化：约30%的产妇出现食欲显著下降，进食量减少导致体重在产后1个月内下降≥5%；部分产妇则出现暴饮暴食（尤其偏好高糖、高脂食物），体重异常增加。

3.躯体不适：不明原因的头晕、头痛、腰酸背痛、胃肠功能紊乱（如腹泻、便秘）等，各项检查无器质性病变，且这些症状在情绪改善后可能缓解。

五、特殊人群风险特征

1.有抑郁史或家族史：既往有抑郁发作史、家族中有抑郁症患者的产妇，产后抑郁风险增加3-5倍，孕期需提前与精神科医生沟通，监测情绪变化。

2.年轻产妇（<20岁）：社会支持系统较薄弱，对产后角色转变适应能力不足，若孕期存在焦虑未缓解，产后易因多重压力（如学业、经济）加重抑郁症状。

3.不良生活方式：孕期缺乏运动、长期睡眠不足（如夜间频繁哺乳）、社交孤立的产妇，更易出现持续的情绪低落和躯体不适，建议产后逐步恢复规律作息和适度运动。