脑溢血的自救方法有哪些

脑溢血发作时要保持镇静并立即休息，因情绪激动或活动可能加重病情，发现疑似症状应就地坐下或躺下；要保持呼吸道通畅，若患者呕吐需将其头部偏向一侧以防呕吐物堵塞气道；要呼叫急救并等待救援，及时拨打急救电话并向急救人员准确提供情况；对于老年人、高血压患者及有基础疾病人群有特别注意事项，老年人病情变化快需严格遵循自救措施且家属协助，高血压患者要严格控压并迅速自救，有基础疾病人群要留意自身基础疾病表现并告知急救人员。

具体做法：发现自己有脑溢血疑似症状（如突然头痛、呕吐、一侧肢体无力等）时，应立刻停止正在进行的活动，就地坐下或躺下，避免走动或站立，防止因体位改变导致脑内血压进一步变化而加重出血。

保持呼吸道通畅

原因：脑溢血患者可能出现呕吐等情况，若呕吐物堵塞呼吸道会危及生命。不同年龄人群呼吸道特点不同，如儿童呼吸道更狭窄，更易因呕吐物堵塞；对于有基础肺部疾病的人群，呼吸道通畅更为关键。

具体做法：如果患者发生呕吐，应将其头部偏向一侧，这样可以使呕吐物顺利流出，防止误吸入气管。比如，将患者的肩部垫高，头部侧转，使口腔分泌物或呕吐物靠重力自然流出气道。

呼叫急救并等待救援

原因：脑溢血是急症，需要专业医疗人员进行救治，及时呼叫急救能让患者尽快得到专业的医疗干预。不同生活方式的人群，如长期高血压未控制者等高危人群，更应熟知急救呼叫的重要性。

具体做法：尽快拨打急救电话，如中国的120，在等待急救人员到来的过程中，继续观察患者的意识、呼吸、脉搏等情况，并向急救人员准确提供患者的大致情况，如发病时间、主要症状等。

特殊人群的特别注意事项

老年人：老年人身体机能衰退，脑溢血发作时病情变化可能更快，在自救过程中更要严格遵循上述保持镇静、保持呼吸道通畅等措施，且家属应在旁边密切关注并协助呼叫急救等操作，因为老年人可能自身反应能力下降，更依赖外界帮助。

高血压患者：本身有高血压病史的人群是脑溢血高发人群，在日常生活中应严格控制血压，当出现疑似脑溢血症状时，更要迅速采取自救措施，因为这类人群血管状态差，脑溢血发作后进展可能更迅速，及时正确的自救能为后续治疗争取时间。

有基础疾病人群：如患有糖尿病、心脏病等基础疾病的人群，脑溢血发作时情况可能更复杂，自救时除了遵循基本的保持镇静、保持呼吸道通畅等措施外，还需特别留意自身基础疾病相关的一些表现，如糖尿病患者可能出现血糖异常等情况，在等待急救时要向急救人员详细告知基础疾病情况，以便医疗人员进行全面评估和救治。