拔牙一侧多久可以咀嚼

拔牙后建议在7~14天内逐步恢复患侧咀嚼，具体时间因拔牙类型、个体愈合能力及术后护理情况存在差异。基础恢复周期需分阶段推进：1~24小时内为创口形成期，需绝对避免患侧咀嚼，可进食温凉流质食物（如凉牛奶、米汤），并咬紧止血棉球30~40分钟以稳固血凝块；术后1~2天为肿胀消退期，以软食（如粥、蛋羹）为主，可短暂用健侧咀嚼，避免患侧受力或触碰创口；术后3~7天为上皮覆盖期，创口初步愈合后，可尝试用患侧轻咬较软食物（如豆腐、鱼肉），但需避免过热、辛辣刺激食物；术后1周后，创口基本封闭，可逐步过渡到正常饮食，2周内建议以健侧为主、患侧为辅咀嚼，减少创伤风险。

拔牙类型与创伤程度直接影响恢复周期：简单拔牙（如单根前牙）因创口小、出血少，3~7天可基本恢复正常咀嚼；复杂拔牙（如阻生智齿、多根牙拔除或翻瓣术）因软组织切开、骨组织去除范围大，创伤反应强，需10~14天甚至更久，年轻健康人群（18~35岁）愈合速度较老年人群（>65岁）快30%~50%。糖尿病患者因血糖升高抑制成纤维细胞活性，创口愈合延迟约2~3天，需严格控制空腹血糖<7.0mmol/L后再评估咀嚼恢复时间。

术后护理质量显著影响恢复进程：24小时内禁止漱口、吐口水或吸吮，避免血凝块脱落导致干槽症（发生率约2%~5%）；术后1周内避免剧烈运动（如跑步、咳嗽），减少创口渗血风险；吸烟人群因尼古丁收缩血管，会使愈合时间延长15~20天，建议术后1个月内戒烟。口腔卫生维护不足者（如未遵医嘱使用含氯己定的漱口水），创口感染率增加，恢复周期可延长至2周以上。

特殊人群需针对性调整咀嚼恢复计划：儿童（6~12岁）拔牙后需家长监督，避免哭闹导致创口出血，软食期延长至10天，创口未完全闭合前禁止用吸管进食（负压易引发血凝块脱落）；老年人（>65岁）因骨质疏松、凝血功能减退，需优先用健侧咀嚼黏性食物（如布丁），避免骨粉填充创口因咀嚼压力移位；孕妇（孕中晚期）拔牙后禁用甲硝唑等抗生素，需加强创口清洁，若术后3天疼痛未缓解，可能是干槽症前兆，需立即就诊。

若出现以下情况需延长恢复时间：拔牙后3天创口剧痛、口臭或牙龈腐肉外露（干槽症典型症状）；发热>38.5℃且创口红肿（提示感染）；愈合期出现反复出血（血压>140/90mmHg需紧急处理）。上述异常需立即复诊，通过清创、局部用药或口服广谱抗生素控制症状，具体恢复周期需根据治疗效果重新评估。