除牙结石的方法

去除牙结石有家庭日常方法和专业口腔诊所方法，还有预防措施。家庭日常可通过使用牙线和正确刷牙来预防；专业方法有超声波洗牙和手工刮治；预防要保持良好口腔卫生习惯并定期口腔检查。

一、家庭日常方法

（一）使用牙线

牙线可以有效清除牙齿邻面的牙结石。每天使用牙线清洁牙齿间隙，能防止牙结石的进一步堆积。对于儿童，在家长的帮助下正确使用牙线，注意力度适中，避免损伤牙龈。

（二）正确刷牙

选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能被清洁到。巴氏刷牙法能有效清除牙齿表面的菌斑和软垢，减少牙结石形成的基础。不同年龄段的人群刷牙方法略有不同，儿童需要家长辅助监督，教导正确的刷牙方式。

二、专业口腔诊所方法

（一）超声波洗牙

1.原理：利用超声波的高频振动，将牙齿表面的牙结石击碎并震落。这是临床上最常用的除牙结石方法，通过专业的超声波洁牙设备操作。

2.适用人群：大多数有牙结石的人群都可以采用超声波洗牙，但对于患有某些全身性疾病（如严重心脏病、出血性疾病等）的特殊人群，需要先评估身体状况，在医生指导下进行。儿童如果有牙结石情况，需要由经验丰富的牙医判断是否适合超声波洗牙，一般6岁以上儿童可考虑，但要注意操作时的舒适度和安全性。

（二）手工刮治

当牙结石较为顽固，超声波洗牙难以完全清除时，会采用手工刮治的方法。医生使用特殊的刮治器，将牙齿根面上的牙结石仔细刮除。手工刮治对于一些精细部位的牙结石清理更精准，但相对超声波洗牙过程可能会有更明显的不适感，特殊人群如孕妇等在操作时需告知医生自身情况，由医生权衡利弊后决定是否进行。

三、预防措施

（一）保持良好口腔卫生习惯

定期更换牙刷，每天早晚刷牙，饭后漱口。不同生活方式的人群都应注意口腔卫生的维护，例如长期吸烟者更应注重口腔清洁，因为吸烟会增加牙结石形成的风险；经常食用高糖食物的人群也需要加强口腔清洁，防止糖分残留滋生菌斑形成牙结石。

（二）定期口腔检查

建议每年至少进行一次口腔检查，由牙医评估口腔健康状况，及时发现牙结石等问题并进行处理。儿童也应定期进行口腔检查，一般每半年一次，以便早期发现口腔问题并干预，促进儿童口腔健康发育。