如何治脚臭

日常清洁护理需每日用温水配温和抗菌肥皂清洗脚部并重点清洁易藏污处，清洗后彻底擦干或用吹风机低温档吹干保持足部干燥，鞋袜要选棉质透气款并每天换袜、定期换鞋保持鞋内清洁干燥，可使用含抗菌成分的足部护理产品，儿童用专用舒适透气鞋袜且用温和儿童专用护理品，老年人有基础病要特注防脚部受伤及脚臭伴异常及时就医。

一、日常清洁护理

1.每日温水清洁：每天用30℃~40℃的温水搭配温和抗菌肥皂清洗脚部，重点清洁脚趾间等易藏污纳垢处，水温不宜过高以免刺激皮肤，通过清洁可有效减少脚部细菌数量，因为脚臭多由细菌分解汗液产生异味，清洗能去除污垢与部分细菌。

2.保持足部干燥：清洗后用干净毛巾彻底擦干脚部，尤其是脚趾缝间，可使用吹风机低温档辅助吹干，避免脚部长期处于潮湿环境，潮湿环境利于细菌滋生繁殖，干燥环境能抑制细菌生长。

二、鞋袜选择与管理

1.透气鞋袜搭配：选择棉质袜子，其吸湿性好能吸收汗液，搭配透气性佳的布鞋、运动鞋等，避免穿着不透气的塑料鞋、合成皮革鞋等，此类鞋袜会阻碍脚部汗液蒸发，营造利于细菌滋生的环境，透气鞋袜可维持脚部干爽，减少脚臭产生。

2.鞋袜更换频率：每天更换袜子，鞋子也需定期更换，让鞋子有足够时间通风干燥，防止细菌在鞋内残留繁殖，一般建议鞋子每2~3天轮换穿着，保持鞋内清洁干燥。

三、特殊护理产品使用

可使用含抗菌成分的足部护理产品，如含有氯己定等抗菌成分的足部喷雾或洗剂，按照产品说明适当使用，能辅助抑制脚部细菌，但需注意儿童应谨慎使用此类产品，避免过度刺激儿童娇嫩肌肤。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：选择儿童专用的舒适透气鞋袜，每天确保更换清洗，因儿童活动量大易出汗，更需注重脚部清洁与干燥，且儿童皮肤娇嫩，使用护理产品时应选择温和无刺激的儿童专用款，避免不当护理影响脚部健康。

2.老年人：若伴有糖尿病等基础病，更要密切关注脚部状况，除常规清洁护理外，需额外注意防止脚部受伤，保持鞋袜合适尺码，避免因脚部血液循环或神经病变等问题加重脚臭及引发感染等并发症，若脚臭伴随脚部红肿、破溃等异常情况，应及时就医。