偏头痛怎么缓解，怎么治

偏头痛缓解与治疗需结合非药物干预与药物治疗，发作期可使用非甾体抗炎药、曲坦类药物等缓解症状，预防性治疗可选用β受体阻滞剂等药物，同时需通过生活方式调整、环境管理等非药物方法减少发作频率。

1.非药物干预措施：

1.1生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜或睡眠不足；记录偏头痛发作诱因（如压力、情绪波动、特定食物），女性需关注经期激素变化（如雌激素波动）对发作的影响，调整日常管理策略。

1.2环境与物理干预：发作时尽量处于避光、安静环境，可使用冷敷（15~20分钟）或热敷（针对颈部肌肉紧张型疼痛）缓解症状；避免强光、强噪音刺激。

1.3饮食管理：通过偏头痛日记记录发作前24小时饮食，识别诱发食物（如含亚硝酸盐的加工肉、酒精、过量咖啡因）；保持每日水分摄入，避免脱水诱发疼痛。

1.4压力管理：采用渐进式肌肉放松训练、正念冥想等方法降低压力水平，减少交感神经兴奋对血管的影响。

2.药物治疗策略：

2.1发作期治疗：首选非甾体抗炎药（如布洛芬）、曲坦类药物（如舒马曲坦）、麦角胺类药物（如麦角胺咖啡因），需在医生指导下使用；避免自行叠加用药。

2.2预防性治疗：长期发作患者可考虑β受体阻滞剂（如普萘洛尔）、抗癫痫药（如丙戊酸钠）、抗抑郁药（如阿米替林），需定期评估疗效与安全性。

3.特殊人群管理：

3.1儿童偏头痛：优先非药物干预（如休息、环境调整），12岁以下禁用曲坦类药物，12~18岁患者需医生评估后用药，避免低龄儿童使用强效药物。

3.2妊娠期偏头痛：禁用麦角胺类和非选择性NSAIDs（妊娠晚期禁用），妊娠早期慎用曲坦类药物，物理干预（如冷敷）为首选缓解方式。

3.3老年偏头痛患者：避免使用影响肝肾功能的药物（如非选择性NSAIDs），慎用β受体阻滞剂（可能影响心率与血压），用药前评估基础疾病风险。

3.4合并基础疾病者：高血压患者慎用曲坦类药物（可能升高血压），肝肾功能不全者避免使用麦角胺类药物，需在医生指导下调整药物方案。