上个月感冒喉咙痛，去医院看了，

感冒喉咙痛多由病毒感染引发，常见症状包括咽喉红肿、疼痛、吞咽不适，就医后需结合症状特点采取针对性护理措施，同时警惕并发症及特殊人群风险。

一、明确感染类型及临床特点：病毒感染占感冒相关喉咙痛的90%以上，常见病原体为鼻病毒、冠状病毒（非SARS-CoV-2）、腺病毒等，症状通常伴随鼻塞、流涕、低热（37.3~38℃），持续3~7天可自行缓解；细菌感染占比约5%~10%，以A组β溶血性链球菌感染为主，表现为高热（＞38.5℃）、扁桃体化脓、颈部淋巴结肿大，需通过血常规及咽拭子培养确诊。

二、非药物干预优先于药物：症状初期以缓解局部刺激为主，每日饮水1500~2000ml（分多次少量饮用），避免辛辣、过烫食物；采用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）含漱（每日3~4次），可减少咽喉黏膜水肿；含服无糖润喉糖（如含薄荷成分）能暂时缓解疼痛，但糖尿病患者需选择无蔗糖剂型。

三、症状持续需警惕并发症：若出现以下情况应及时复诊：①发热持续超过3天且体温＞39℃；②咽喉疼痛加重导致吞咽困难、呼吸困难；③咳出黄绿色脓痰或痰中带血；④颈部或颌下淋巴结肿大超过1cm且质地变硬。这些情况可能提示细菌感染未控制或引发扁桃体周围脓肿、中耳炎等并发症。

四、特殊人群护理要点：儿童（2岁以下）避免使用成人非甾体抗炎药，建议采用物理降温（温水擦浴），若疼痛影响进食可短期使用婴幼儿专用对乙酰氨基酚滴剂；孕妇需优先通过非药物措施缓解症状，布洛芬在妊娠早期禁用；老年人（≥65岁）合并高血压、冠心病者，需监测血压变化，若出现胸闷、心悸应立即就医排查感染对基础疾病的影响。

五、预防复发与免疫力维护：日常注意保持规律作息（保证7~8小时睡眠），均衡摄入富含维生素C（柑橘类、猕猴桃）、维生素B族（全谷物、瘦肉）的食物；避免过度劳累，季节性流感高发期（10月~次年3月）前接种流感疫苗，可降低病毒感染概率；有慢性扁桃体炎病史者，每年发作≥5次时需评估是否需扁桃体切除手术。