身上一抓就起红疙瘩怎么治

身上一抓就起红疙瘩可能是人工性荨麻疹，与自身免疫、精神、感染等因素有关，不同人群均可能发病，不良生活方式易增加风险，有过敏史者更易出现。可通过避免刺激（皮肤护理、穿着选择）、调整生活方式（作息规律、情绪管理）缓解，严重时遵医嘱用抗组胺药物，儿童、特殊人群用药需谨慎。

一、明确病因

身上一抓就起红疙瘩可能是人工性荨麻疹，也叫皮肤划痕症。其发生可能与多种因素有关，比如自身免疫功能异常、精神紧张、感染等。不同年龄、性别人群都可能发生，生活中压力大、经常熬夜等不良生活方式可能增加发病风险，有过敏史的人群相对更易出现。

二、非药物干预措施

1.避免刺激

皮肤护理：尽量避免搔抓皮肤，因为搔抓会进一步刺激皮肤，加重症状。使用温和的洗浴产品，水温不宜过高，洗澡时间也不宜过长，以免破坏皮肤的屏障功能。

穿着选择：穿着宽松、柔软的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦，尤其是化纤材质的衣物可能会加重皮肤不适，应选择棉质等舒适的面料。

2.调整生活方式

作息规律：保证充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节身体的免疫功能，对缓解人工性荨麻疹可能有帮助。

情绪管理：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。可以通过适当的方式缓解压力，如听音乐、冥想、瑜伽等。

三、药物治疗相关（仅提及药物名称）

如果症状较为严重，可在医生指导下使用抗组胺药物，如西替利嗪等。但需注意，儿童使用抗组胺药物要特别谨慎，应在医生明确诊断并评估后，严格按照儿童的体重等情况谨慎使用，避免自行用药。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，使用药物更需谨慎，应咨询医生的专业意见，权衡利弊后再决定是否用药以及选择合适的药物。

总之，身上一抓就起红疙瘩首先要明确可能的病因，通过避免刺激、调整生活方式等非药物干预措施来尝试缓解症状，若症状严重则需在医生指导下合理使用药物治疗，同时充分考虑自身的年龄、性别、生活方式等因素对病情的影响以及特殊人群的用药禁忌等情况。