什么人容易得焦虑症和抑郁症

有家族遗传倾向的人群。研究显示，焦虑症和抑郁症具有家族聚集性，家族史阳性者患病风险较普通人群高2-3倍，同卵双胞胎共病率显著高于异卵双胞胎，提示遗传基因（如5-羟色胺转运体基因等）在发病中起重要作用。

经历重大心理应激或创伤的人群。突发创伤（如自然灾害、暴力事件、亲友离世）或长期慢性压力（如职场高压、长期人际关系冲突）会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致神经递质失衡。社会支持系统薄弱、长期处于孤立状态的个体，因缺乏情绪缓冲机制，患病风险更高。

生理状态特殊的人群。女性因雌激素、孕激素周期性波动（如经期、孕期、产后、更年期）及社会角色压力（如育儿、家庭照料），神经内分泌调节易受干扰，焦虑症和抑郁症患病率较男性高20%-30%。儿童青少年群体中，学业压力、校园霸凌、家庭功能障碍（如父母冲突、忽视）会增加情绪障碍风险；老年人因躯体疾病（如高血压、糖尿病）、认知功能衰退及社会角色转变，也易出现抑郁或焦虑症状。

慢性疾病或躯体健康不佳的人群。患有糖尿病、心血管疾病、慢性疼痛、甲状腺功能异常等躯体疾病者，因慢性炎症状态影响神经递质代谢（如5-羟色胺、多巴胺水平降低），抑郁症状发生率是普通人群的1.5-2倍。长期睡眠障碍（如慢性失眠）者，褪黑素分泌异常及脑内神经环路紊乱，也会增加焦虑抑郁风险。

生活方式不健康或特定职业群体。缺乏规律运动（每周运动＜150分钟）、长期酗酒、吸烟或高糖高脂饮食者，因代谢紊乱和神经可塑性下降，患病风险升高。高压职业（如医护人员、教师、程序员）从业者因持续精神消耗，易形成认知偏差（如过度自我要求），进而诱发焦虑或抑郁症状。

特殊人群需注意：儿童青少年出现持续情绪低落、兴趣减退等表现时，家长应及时关注并寻求专业心理评估；女性在激素波动期（如产后6个月内）需重视情绪调节，可通过社交支持、正念训练等非药物方式干预；老年人若伴随躯体不适且情绪低落持续超过2周，应优先排查是否与基础疾病相关。