产后抑郁有什么表现

产后抑郁的核心表现包括情绪、认知、行为、躯体及伴随症状，持续两周以上，可严重影响母婴健康。

一、情绪症状

1.持续性情绪低落，表现为频繁感到悲伤、空虚，对曾经喜爱的事物（如阅读、社交）失去兴趣，即使短暂缓解也难以恢复愉悦感。

2.焦虑与易激惹，对小事过度担忧（如婴儿喂养、哭闹），或因微小刺激出现强烈情绪爆发，对伴侣、家人或婴儿表现出不耐烦。

二、认知症状

1.自我认知扭曲，产生强烈负罪感，认为自己无法胜任母亲角色，反复自责“不是好妈妈”，甚至归因于自身健康问题。

2.认知功能受损，注意力难以集中于婴儿护理细节（如喂奶时间、换尿布），记忆力下降导致忘记婴儿日常需求，决策时犹豫不决。

3.无望感，对未来感到渺茫，认为抑郁状态无法缓解，甚至萌生“活着没意思”的消极想法。

三、行为症状

1.社交退缩，回避亲友探视，拒绝参与产后支持小组等活动，日常仅独处或与婴儿相处。

2.母婴互动异常，对婴儿哭闹反应冷漠，或过度警惕婴儿健康指标（如频繁检查体温、呼吸），部分严重者出现伤害婴儿的危险想法。

四、躯体症状

1.睡眠障碍，入睡困难（躺卧1小时以上无法入睡）或早醒（凌晨3-5点醒来），睡眠后仍感疲惫，或通过过度睡眠逃避现实。

2.食欲改变，食欲下降导致体重减轻（每周减重＞2kg）或暴饮暴食伴随体重增加，进食时无愉悦感甚至恶心。

3.躯体不适，无明确疾病的头痛、腰背酸痛、胃肠胀气等，多次就医检查后未发现器质性病变。

五、伴随症状

对自身健康过度关注，反复就诊检查（如怀疑心脏问题、甲状腺疾病），或因婴儿发育指标（如身高、体重）波动产生持续焦虑，影响基础生活技能（如做饭、洗衣）。

25-35岁育龄女性、有抑郁史或家族史者、缺乏社会支持（如单亲家庭、伴侣疏离）的女性风险更高，需通过心理干预、家庭支持等非药物方式优先缓解症状，必要时由专业医生评估是否需药物治疗。