一侧耳朵嗡嗡响怎么办

单侧耳朵嗡嗡响（单侧耳鸣）可能由外耳、中耳、内耳或全身性因素引发，处理需结合病因。常见诱因包括耵聍栓塞、中耳炎、突发性耳聋、听神经瘤及高血压等，处理方式涉及病因治疗、非药物干预及生活方式调整。

一、排查常见病因：外耳耵聍栓塞表现为耳道异物感伴耳鸣，需耳镜检查；中耳炎症（如分泌性中耳炎）常伴耳闷、听力下降；内耳及神经性因素中，突发性耳聋多为单侧耳鸣伴听力骤降，梅尼埃病可伴眩晕；听神经瘤（多见于中老年人）常渐进性加重，可能伴面部麻木。全身性因素如高血压、糖尿病控制不佳时，可影响内耳血液循环，诱发耳鸣。

二、优先非药物干预：避免持续噪音暴露（如耳机音量＞60分贝），减少耳机使用时长；保证7~8小时睡眠，避免熬夜（睡眠不足可加重内耳微循环障碍）；日常适度运动（如散步）改善血液循环，避免久坐或长时间低头；压力大者可尝试深呼吸、渐进式肌肉放松训练。

三、针对性病因治疗：耵聍栓塞由医生用专业工具清理，避免自行挖耳损伤耳道；中耳炎需抗感染治疗（如抗生素），分泌性中耳炎可短期用鼻用糖皮质激素（需遵医嘱）；突发性耳聋早期可在医生指导下使用糖皮质激素或改善微循环药物；听神经瘤需神经外科评估手术指征；高血压、糖尿病患者需规范控制血压（＜140/90mmHg）、血糖（空腹＜7.0mmol/L）。

四、特殊人群注意事项：儿童单侧耳鸣多为耵聍栓塞或中耳炎，避免用棉签、挖耳勺掏耳，婴幼儿需定期清理外耳道分泌物；老年人若耳鸣伴听力骤降或头痛，需排查听神经瘤，建议60岁以上人群每年进行听力筛查；孕妇耳鸣多与激素变化或血容量增加有关，优先非药物干预，避免自行服用药物；哺乳期女性慎用可能影响婴儿的药物，需医生评估后用药。

五、需立即就医的情况：耳鸣持续超过2周且无缓解；伴明显听力下降、耳痛、眩晕或面部麻木；既往有听神经瘤、糖尿病等病史者突发单侧耳鸣；儿童单侧耳鸣伴哭闹、抓耳或发热（提示感染）。