鼻炎要注意哪些事项

鼻炎注意事项主要包括避免诱发因素、日常鼻腔护理、科学用药、特殊人群管理及生活方式调整等方面。

一、避免诱发因素

过敏性鼻炎需明确过敏原，尘螨、花粉、霉菌、动物皮屑是常见诱因，可通过定期清洁室内（每周2次以上）、使用防螨床品（每周用55℃以上热水清洗床上用品）、外出时佩戴N95口罩等减少接触。非过敏性鼻炎需注意避免烟雾、刺激性气味（如油烟、香水）及冷空气刺激，雾霾天减少外出，必要时佩戴专业防护口罩。

二、日常鼻腔护理

鼻腔冲洗是安全有效的非药物干预手段，使用医用生理盐水或海盐水，水温37℃左右，每日1-2次，冲洗时头稍低并略偏向一侧，缓慢挤压冲洗瓶使液体从另一侧鼻孔流出，避免用力过猛。儿童需家长协助操作，冲洗后轻擤鼻涕，力度适中；鼻腔干燥者可增加冲洗频率，避免使用含酒精的鼻腔护理液。

三、科学用药原则

用药需遵医嘱，避免自行增减剂量或停药。抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）可缓解鼻痒、打喷嚏，鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）是控制炎症的一线药物，孕妇及哺乳期女性需提前咨询医生。儿童避免使用成人鼻用减充血剂（如羟甲唑啉），连续使用不超过3天以防反跳性充血；低龄儿童慎用口服抗组胺药，优先局部护理。

四、特殊人群管理

儿童鼻腔结构脆弱，避免接触二手烟（加重黏膜损伤），雾霾天室内使用PM2.5过滤效率≥99%的空气净化器；孕妇用药需谨慎，仅在症状严重影响生活时在医生指导下使用，优先局部用药；老年患者常合并高血压、心脏病，避免使用含伪麻黄碱的复方制剂（可能升高血压），需监测心功能变化。

五、生活方式调整

饮食避免辛辣刺激，过敏体质者减少高油高糖摄入，多食用富含维生素C（橙子、猕猴桃）及Omega-3（深海鱼）的食物；运动以轻度有氧运动为主（散步、瑜伽），每周3-5次，每次30分钟，雾霾天改为室内运动；规律作息，保证每日7-8小时睡眠，增强免疫力。