如何给睡着的宝宝拍嗝

给睡着的宝宝拍嗝需采用正确体位与手法，以促进胃内气体排出，降低吐奶风险。拍嗝前需调整宝宝体位，采用竖抱或半躺斜抱姿势，身体稳定且头部略侧；拍嗝时以空心掌由下往上轻拍背部，力度适中，持续5-10分钟观察气体排出情况。

一、调整体位与准备

宝宝应保持上身略高于下身的姿势，竖抱时背部轻靠成人胸部，头略侧于肩头，避免头部后仰或过度下垂；半躺时头部垫软枕，身体倾斜15°-30°（需以手托住颈部和背部保持稳定）。早产儿或低体重儿建议采用半躺姿势，避免竖抱增加颈部负担，同时拍嗝前需检查衣物是否宽松，避免束缚胸部影响呼吸。

二、正确姿势与手法

手部呈空心掌，手指并拢、掌心凹陷，以手腕力量由背部下方（腰侧上方）向颈部下方轻拍，频率约每分钟10-15次，力度以能听到轻微拍击声但宝宝无不适感为宜。若拍5分钟无明显嗝排出，可换另一侧轻拍，每次拍嗝总时长不超过15分钟，避免过度刺激导致宝宝疲劳。

三、拍嗝时机与频率

建议在喂奶过程中每30毫升奶量后暂停拍嗝，或喂奶结束后30分钟内完成。母乳喂养宝宝因吞咽效率高，每15-20分钟可能需轻拍1次；配方奶喂养宝宝可适当延长至20-30分钟，若宝宝入睡后出现嘴角溢奶、呼吸急促，需立即轻拍1-2分钟，避免气体持续积聚。

四、特殊人群处理

有胃食管反流（GER）病史的宝宝，拍嗝后需保持上身抬高30°至少30分钟，避免平躺加重反流；合并呼吸道感染或喘息的宝宝，拍嗝前需先清理鼻腔分泌物，拍嗝时避开胸部叩击点（如锁骨下区域），力度减至轻拍婴儿背部皮肤即可。

五、安全与禁忌

禁止拍打宝宝腰部、腹部或肋骨区域，避免引发不适或损伤；若拍嗝过程中宝宝出现剧烈哭闹、呛咳或面部发绀，应立即停止并检查是否压迫口鼻。1月龄内新生儿每次拍嗝后建议观察20分钟内吐奶情况，若持续吐奶（每2小时≥1次）需及时就医。