和16岁儿子同睡一小会，感觉不对怎么办

发现与16岁儿子同睡后感觉不对需及时调整睡眠安排营造独立合适空间，找时机沟通了解其感受，若涉及青春期性发育相关因素要科学恰当开展性教育，同时密切关注孩子整体身心状态包括情绪行为等，异常时考虑寻求专业心理咨询师帮助确保孩子健康度过青春期。

一、及时调整睡眠安排

发现和16岁儿子同睡一小会后感觉不对，首先要立即调整睡眠安排，为孩子营造独立合适的睡眠空间。16岁处于青春期，孩子逐渐有独立意识，拥有自己独立的睡眠环境有助于其身心正常发展，比如能培养其独立人格等。

二、沟通交流了解感受

找合适时机与儿子坦诚沟通，询问他对于同睡的感受。青春期孩子有自己的想法和感受，通过平等沟通能了解他内心真实想法。比如可以说“宝贝，之前和你一起睡妈妈有点小想法，想听听你怎么想的呀”，通过沟通能明确彼此的心理状态，避免因误解产生隔阂。

三、加强青春期性教育引导（若有相关暗示性因素）

如果感觉不对是涉及到可能有一些青春期性发育相关的模糊感受，要科学、恰当且及时地开展青春期性教育。可以选择合适的书籍或者通过正规的生理卫生课程相关内容进行引导，让孩子正确认识青春期的生理变化等知识，比如可以给孩子推荐正规的青春期健康读物，以客观、科学的方式让孩子了解相关知识，帮助其正确对待自身生理发育带来的变化。同时要注意沟通方式要尊重孩子，避免让孩子产生抵触情绪。

四、关注孩子整体身心状态

密切关注孩子这段时间的身心状态，包括情绪变化、日常行为等。青春期孩子身心变化较大，同睡后感觉不对可能暗示孩子在身心方面可能有一些需要关注的小信号。比如孩子是否出现情绪波动异常增大、学习状态改变等情况，如果有异常要进一步深入了解原因，必要时可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，从专业角度评估孩子的身心状况，确保孩子能健康度过青春期。