经常鼻塞鼻咽炎怎么办

经常鼻塞鼻咽炎需通过明确病因、科学干预、特殊人群调整及生活方式改善综合处理。具体措施如下：

一、明确病因与规范检查

1.感染性鼻咽炎需区分病毒或细菌感染，儿童可通过血常规辅助判断，成人建议进行咽拭子培养；过敏性因素需通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测明确过敏原，避免接触尘螨、花粉等诱发因素；结构异常（如鼻中隔偏曲）需通过鼻内镜或CT评估，必要时手术干预。

二、优先非药物干预

1.生理盐水洗鼻每日1~2次，儿童使用37℃左右等渗溶液，采用低头侧头法，避免呛咳；保持室内湿度40%~60%，干燥季节使用冷雾加湿器，老年人及慢阻肺患者需定期清洁加湿器防霉菌滋生；避免接触二手烟、油烟等刺激物，雾霾天减少户外活动。

三、药物治疗选择

1.过敏性鼻咽炎可短期使用口服抗组胺药（如氯雷他定），儿童需根据年龄调整剂量；鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）适用于中重度炎症，每日规律使用可减轻鼻黏膜水肿；减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液）连续使用不超过3天，高血压、甲亢患者慎用。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：避免自行使用成人鼻喷药物，鼻塞严重时可用生理盐水雾化吸入，配合腹部按摩促进呼吸通畅；孕妇：优先非药物干预，症状严重时需在医生指导下使用生理盐水洗鼻，避免使用含伪麻黄碱的药物；老年人：慎用含抗胆碱能成分的复方感冒药，定期监测鼻腔干燥程度，预防鼻黏膜萎缩。

五、生活方式调整

1.饮食：每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物，过敏体质者减少芒果、海鲜等易致敏食物摄入；运动：规律进行快走、游泳等低强度运动，每周3~5次，雾霾天改为室内运动；作息：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜，女性经期前注意鼻腔保湿，男性减少吸烟频率。