用冷水洗脸的好处

冷水洗脸有收缩毛孔、促进血液循环、提神醒脑、增强皮肤抵抗力等好处，儿童皮肤娇嫩水温不宜过低、敏感肌肤需水温适中、老年人要把握水温及时长以防不适。

一、收缩毛孔

冷水洗脸时，皮肤受到低温刺激，毛孔会暂时收缩，有助于减少油脂、灰尘等杂质进入毛孔，长期坚持可在一定程度上使毛孔看起来更细致。例如有研究表明，定期用适宜温度冷水洗脸的人群，其面部毛孔堵塞情况相对较少。

二、促进血液循环

冷水刺激能使面部血管先短暂收缩，随后扩张，这种血管的舒缩变化可促进面部血液循环，为皮肤细胞带来更多氧气和营养物质，利于维持皮肤的正常新陈代谢，对皮肤健康有益。

三、提神醒脑

面部皮肤分布着丰富的神经末梢，用冷水洗脸时，冷水刺激通过神经传导至大脑，能快速让人产生清醒的感觉，起到提神醒脑的作用，尤其适合晨起时使用，帮助开启活力满满的一天。

四、增强皮肤抵抗力

经常用冷水洗脸可使皮肤逐渐适应温度变化，增强皮肤对外界环境刺激（如冷热交替等）的抵御能力，使皮肤处于相对稳定的状态，降低因温度骤变等因素引发皮肤不适的概率。

特殊人群注意事项

儿童：儿童皮肤较为娇嫩，过冷的水可能会对其皮肤造成过度刺激，引发不适甚至损伤，因此儿童使用冷水洗脸时水温不宜过低，建议选择接近体温的温水为宜。

敏感肌肤人群：敏感肌肤本身对外界刺激耐受性较差，过低温度的冷水可能会加重皮肤敏感状况，如出现泛红、刺痛等不适，这类人群用冷水洗脸时需注意水温适中，以皮肤感觉舒适为准。

老年人：老年人皮肤代谢功能相对缓慢，皮肤厚度和保水能力有所下降，过冷的水洗脸可能导致皮肤血液循环过度波动，引发不适，所以老年人用冷水洗脸要把握好水温及洗脸时长，避免因温度过低或时间过长影响皮肤及身体状态。