广泛性焦虑症障碍怎么治疗

广泛性焦虑症障碍的治疗以综合干预为核心，主要包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整及特殊人群针对性干预。

一、心理治疗

1.认知行为疗法（CBT）：通过识别并修正负面思维模式（如灾难化思维），建立理性应对策略。研究显示CBT可使GAD症状缓解率达55%~65%，长期效果可持续12个月以上。

2.接纳与承诺疗法（ACT）：结合正念练习与价值澄清，增强心理灵活性。ACT与CBT联合使用时，对慢性GAD患者生活质量提升效果更显著。

二、药物治疗

1.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如帕罗西汀、舍曲林，适用于轻中度GAD及合并抑郁者。

2.5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）：如文拉法辛、度洛西汀，对躯体症状明显者有效。

3.苯二氮类药物：如阿普唑仑，短期缓解急性焦虑，但需避免长期使用以防依赖。

三、生活方式调整

1.规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走），JAMA研究显示可降低焦虑症状28%。

2.睡眠管理：固定作息，减少咖啡因、酒精摄入，改善睡眠可使焦虑减轻30%~40%。

3.正念训练：每日10分钟呼吸专注练习，MBSR项目显示症状缓解率达50%。

四、特殊人群干预

1.儿童青少年：6~12岁优先CBT和游戏治疗，避免药物；12岁以上可联合药物与心理干预，监测发育指标。

2.老年患者：优先非药物干预，选择低剂量药物，监测肝肾功能和药物相互作用。

3.女性患者：孕期哺乳期优先心理治疗，用药选择舍曲林等安全药物，月经前调整生活计划。

4.共病患者：合并抑郁选SSRI，高血压者避免苯二氮类，慢性疼痛者考虑度洛西汀。