宝宝拉肚子不能吃什么食物

宝宝拉肚子期间肠道消化吸收功能下降，需避免食用加重肠道负担或刺激肠道的食物，具体包括以下几类：

一、高纤维及多渣食物

1.高纤维蔬菜（芹菜、韭菜、菠菜等绿叶菜）、带籽水果（火龙果、猕猴桃、西梅）及粗粮（糙米、燕麦），这些食物膳食纤维含量高，会加速肠道蠕动，增加排便次数，且部分蔬菜中的粗纤维可能刺激肠黏膜，加重腹泻症状。

二、高脂肪及油炸食品

2.油炸类（炸鸡、薯条、油条）、肥肉、奶油蛋糕等富含饱和脂肪酸和油脂，宝宝腹泻期间消化酶分泌不足，高脂肪食物难以分解，易引发脂肪泻，导致腹泻持续时间延长，同时加重肠道负担。

三、生冷及刺激性食物

3.冷饮、冰水果（冰镇西瓜、冰酸奶）、生鱼片、刺身等，低温会刺激肠道平滑肌收缩，引发腹痛、痉挛，且生冷食物可能携带细菌或寄生虫，增加肠道感染风险，尤其婴幼儿肠道屏障功能较弱，感染概率更高。

四、高糖及产气食物

4.蜂蜜（1岁以下婴儿绝对禁止食用，因可能含肉毒杆菌孢子）、糖果、碳酸饮料、蜂蜜水等，高糖环境会改变肠道渗透压，导致肠道水分分泌增加，加重脱水；同时糖分在肠道发酵产气，引发腹胀、排气增多，进一步加重不适。

五、乳制品及含乳成分食品

5.普通牛奶、奶酪、含乳饮料等，多数腹泻宝宝存在暂时性乳糖不耐受，肠道乳糖酶活性降低，摄入乳制品后乳糖无法被充分消化，会在肠道内发酵产生乳酸和气体，导致腹泻加重、持续时间延长，必要时可在医生指导下更换无乳糖配方奶粉。

早产儿、有先天性乳糖不耐受病史的宝宝，对乳制品的禁忌更严格，需优先选择低乳糖或无乳糖配方食品；若腹泻期间出现脱水、精神萎靡等症状，应及时就医，避免自行处理延误病情。