牙齿黄渍去除小妙招

牙齿美白可采用小苏打调糊轻柔刷牙（长期频繁用易损牙釉质，儿童谨慎）、食醋漱口需防酸性刺激及控频率（牙齿敏感、老人儿童避用）、柠檬汁擦拭避牙龈敏感等人群且控次数，选正规美白牙膏要注意过敏体质和儿童适用，专业洗牙需去正规机构且依自身情况定期进行

一、小苏打清洁法

小苏打具弱碱性及一定摩擦性，取少量小苏打与水调制成糊状，用软毛牙刷蘸取后轻柔刷牙，可去除牙齿表面轻度黄渍。然长期频繁用易损伤牙釉质，牙釉质已损者不宜常选此法，儿童因牙齿发育未完善，应谨慎使用。研究显示，短期适度用小苏打清洁牙齿可改善色泽，但需把控频率。

二、食醋漱口注意事项

取适量白醋含口1-3分钟后吐出并清水漱口，食醋酸性成分能溶解部分污渍，但酸性强易刺激牙釉质，牙齿敏感人群用会致酸痛，老人、儿童牙齿敏感性高，应避用此方法，健康人群也需控制频率，一周不超2次。

三、柠檬汁擦拭限制

柠檬切片擦牙，其果酸有清洁作用，但酸性同样可伤牙釉质，牙龈敏感或患牙周病者用会加重牙龈刺激，孕妇因身体变化牙齿敏感性提升，不适合用柠檬汁擦牙，健康人群用需控次数，每次擦拭时间不宜过长。

四、美白牙膏选择

选正规品牌美白牙膏，其含过氧化物等特定成分可分解牙齿表面色素沉着。过敏体质者需留意成分，儿童应选儿童专用温和型美白牙膏，勿用成人美白力度过强产品。

五、专业洗牙规范

至正规牙科机构洗牙，超声波洗牙能除牙结石、茶渍等黄渍。患严重牙周炎者洗牙前需控炎症，儿童牙齿未成熟一般不轻易洗牙，老人有基础病如高血压需病情稳定时经医生评估再定，正规洗牙可定期行，建议半年至一年一次，选正规机构保安全。