孕妇打鼾的原因怀孕打鼾是怎么回事

孕妇打鼾主要因孕期生理变化（体重增加、激素水平升高、子宫增大）导致上呼吸道狭窄或阻塞，加上睡眠姿势、基础疾病等因素共同作用。

一、体重增加与脂肪堆积：孕中晚期体重增长使颈部、咽喉部脂肪堆积，压迫上呼吸道，导致气道狭窄。《AmericanJournalofObstetrics&Gynecology》2022年研究显示，孕期体重增长超过11.5kg的孕妇，打鼾发生率达32.7%，显著高于正常增长者（15.2%）。

二、激素水平变化：雌激素升高导致上呼吸道黏膜充血水肿、肌肉松弛，降低气道张力，诱发狭窄。《SleepScience》2021年研究表明，雌激素水平每升高10pg/ml，打鼾频率增加1.2次/周。

三、子宫增大的机械压迫：孕20周后子宫增大推挤膈肌上抬，胸腔容积缩小，横膈上移，导致肺通气效率下降，睡眠时舌根后坠加重气道阻塞。

四、基础疾病与生理结构影响：孕前有鼻炎、鼻中隔偏曲等基础疾病的孕妇，孕期激素刺激加重鼻塞症状，被迫口呼吸；生理性鼻甲肥大导致通气不畅，振动加剧打鼾。

五、睡眠姿势与生活习惯：仰卧位加重舌根后坠，孕期背部不适使仰卧比例增加；久坐、缺乏运动导致咽喉部肌肉松弛，吸烟（若有）刺激气道黏膜，均可能诱发或加重打鼾。

有哮喘、高血压等基础疾病的孕妇，打鼾伴随睡眠呼吸暂停综合征时，可能导致胎儿缺氧、宫内发育迟缓。建议出现频繁打鼾、白天嗜睡、夜间憋醒等症状时，及时就医评估，优先通过调整睡眠姿势（侧卧）、控制体重增长、抬高床头等非药物方式改善，必要时在医生指导下干预。