牙龈肿痛怎么办 牙龈肿痛怎么快速消肿呢

牙龈肿痛可通过局部冷敷消肿，每次15-20分钟、每天3-4次；使用含氯己定等温和漱口水漱口，儿童用专用防误吞；选择清淡软烂食物减少刺激；肿痛不缓解等及时就医排查；孕妇用轻柔刷牙等非药物方式，老年人兼顾基础病处理

一、局部冷敷消肿：可使用冰袋或冷毛巾敷于肿痛牙龈对应的面部外侧，每次15~20分钟，每天3~4次。低温能使局部血管收缩，减少炎性物质渗出，从而减轻牙龈肿胀与疼痛。不同年龄人群均可采用此方法，儿童冷敷时需注意冰袋温度及接触皮肤时间，避免冻伤。二、保持口腔清洁：使用温和的含漱液漱口，如含氯己定成分的漱口水，每天多次漱口，能有效清除口腔内食物残渣与细菌，降低炎症刺激。儿童应选择儿童专用温和漱口水，且需避免误吞漱口水。三、调整饮食结构：避免食用辛辣、过热、过硬的食物，选择清淡、软烂的食物，如米粥、软面条等。此类食物可减少对牙龈的机械性刺激与温度刺激，有助于缓解肿痛。不同年龄人群饮食有差异，儿童需保证营养均衡，同时规避刺激性食物。四、及时就医排查：若牙龈肿痛持续不缓解，或伴有发热、面部肿胀明显加重等情况，需及时就医，排查是否存在牙周炎、根尖周炎等疾病。不同病史人群处理方式不同，有牙周病史者更应重视及时就医以明确病因并针对性治疗。五、特殊人群特殊处理：孕妇牙龈肿痛时，优先采用轻柔刷牙、淡盐水漱口等非药物方式缓解，因孕期用药需谨慎；老年人牙龈肿痛可能与全身疾病相关，如糖尿病等，需在控制基础病的同时处理牙龈问题，兼顾全身健康与牙龈局部状况。