得了过敏性鼻炎怎么办

过敏性鼻炎需通过明确过敏原并规避、规范药物干预、日常护理等综合措施管理。

一、明确过敏原并规避

常见吸入性过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等，食物过敏原需结合病史判断。花粉季节减少户外活动，外出佩戴口罩、眼镜；室内保持通风，使用防螨床品（如防螨床垫、枕套）和空气净化器；动物皮屑过敏者避免饲养宠物，定期清洁宠物用品。

二、规范药物干预

一线药物包括鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）、口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），可缓解鼻塞、流涕等症状。白三烯调节剂（如孟鲁司特钠）适用于合并哮喘患者。儿童需优先非药物干预，避免自行使用成人药物，用药前需咨询医生。

三、日常鼻腔护理

每日用生理盐水或海盐水鼻腔冲洗，可清除鼻腔内过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。冲洗时注意水温37℃左右，采用低头前倾姿势，避免用力过猛损伤鼻黏膜。

四、特殊人群管理

儿童患者以非药物干预为主，可通过生理盐水冲洗、避免接触过敏原控制症状，6岁以下需严格遵医嘱用药；孕妇需在医生指导下选择安全药物，优先局部用药（如鼻喷剂）；老年患者若合并高血压、心脏病等基础疾病，需注意药物相互作用，用药前告知医生病史。

五、生活方式调整

均衡饮食，增加富含维生素C（如柑橘类）、维生素D（如深海鱼）的食物；规律作息，避免熬夜以增强免疫力；适当运动（如慢跑、游泳）可改善鼻黏膜血液循环，增强抵抗力。避免辛辣刺激饮食及酒精摄入，减少鼻黏膜刺激。