牙齿酸软怎么办

保持口腔清洁，选软毛牙刷用巴氏刷牙法每日早晚规范刷牙且时长不少于3分钟；调整饮食结构，规避过酸过冷等刺激性食物；使用含硝酸钾成分的脱敏牙膏每日早晚刷牙；牙齿酸软持续不缓解需至口腔科就诊排查牙周病等问题；儿童牙齿酸软可能与乳牙龋坏等相关要及时就医，老年人牙齿酸软多因牙龈萎缩等要注重口腔健康维护并定期口腔检查

一、保持正确口腔清洁，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每日早晚规范刷牙，每次时长不少于3分钟，清除牙齿表面菌斑与食物残渣，减少对敏感牙齿部位的刺激，各年龄段人群均应遵循，儿童需在家长监督下正确操作。二、调整饮食结构，规避过酸（如柑橘类）、过冷（如冰饮）等刺激性食物，这类食物会加重牙齿酸软，有高酸饮食生活方式者需严格控制此类食物摄入频率与量，老年人牙齿磨损明显，更要避免刺激性饮食。三、使用脱敏牙膏，其含有的硝酸钾等成分可封闭牙本质小管，缓解牙本质敏感引发的酸软，每日早晚刷牙时使用，坚持一段时间可见效，儿童选用儿童专用温和脱敏牙膏。四、及时就医检查，若牙齿酸软持续不缓解，应至口腔科就诊，排查牙周病、龋齿、牙龈退缩等问题，牙周病患者可能伴牙龈红肿出血，龋齿可发现蛀洞，医生据检查结果针对性处理，有牙齿不适病史者需定期检查。五、特殊人群需特别留意，儿童牙齿酸软或与乳牙龋坏、萌出期敏感相关，需及时带儿童就医；老年人牙齿酸软多因牙龈萎缩、牙根暴露，除上述措施外，更要注重口腔健康维护，定期口腔检查，依自身口腔状况调整护理方式。