宝宝感冒流鼻子，睡觉鼻子不通气怎么办

宝宝感冒流鼻子伴随鼻塞导致睡眠问题，可通过清理鼻腔分泌物、调节环境湿度、调整睡眠姿势等非药物干预缓解，必要时经医生评估使用鼻用糖皮质激素等药物，若出现呼吸异常、持续高热等需紧急就医。

一、清理鼻腔分泌物

生理盐水滴鼻/喷雾使用方法：取0.9%氯化钠溶液，让宝宝取侧卧位，每次每侧鼻孔滴1-2滴，等待1-2分钟软化分泌物后，用球形吸鼻器轻压手柄后轻插入鼻孔（不超过1cm），缓慢松开手柄吸出分泌物，每天可操作3-4次。

二、调节环境湿度与温度

空气湿度控制在40%-60%，使用冷雾型加湿器，每日更换水箱并彻底清洁，避免霉菌滋生；温度保持22-24℃，避免温差过大。

三、调整睡眠姿势

建议宝宝侧睡，在床垫头部下方垫1-2条毛巾（厚度≤3cm）形成15°斜坡，避免直接垫头部，防止颈椎受压。

四、药物干预原则

优先非药物护理，仅在鼻塞严重影响基本生理功能时（如连续24小时无法入睡、频繁惊醒），经儿科医生评估后使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂），需严格遵循医嘱控制使用频率和疗程，2岁以下婴儿禁用口服抗组胺药及成人减充血剂。

五、需紧急就医的情况

鼻塞伴随高热（≥38.5℃持续3天以上）、呼吸频率＞40次/分钟（安静状态下）、嘴唇发绀、拒食、精神萎靡；鼻塞持续超过2周无改善或伴有脓性鼻涕；早产儿、先天性心脏病患儿等特殊情况出现上述症状时，应立即就医排查是否合并鼻窦炎、中耳炎等并发症。