鼻窦炎饮食禁忌

鼻窦炎患者需避免食用高刺激性食物、高盐高糖食物、酒精及咖啡因类饮品、易致敏食物、生冷寒凉食物，以减少鼻黏膜刺激与炎症反应。

1.高刺激性食物：包括辣椒、花椒、芥末等辛辣调料，以及过烫（＞60℃）食物。辣椒素会刺激鼻黏膜血管扩张，增加分泌物，加重鼻塞与流涕；过烫食物损伤鼻、咽喉黏膜，削弱局部抵抗力。

2.高盐高糖食物：腌制食品（咸菜、酱菜）、加工肉类（香肠、火腿）等含盐量＞5g/100g的食物，高盐会升高鼻黏膜细胞外液渗透压，导致黏膜脱水、分泌物黏稠；高糖食物（蛋糕、奶茶）为细菌提供能量，可能加重鼻窦内感染风险。

3.酒精及咖啡因类饮品：酒精抑制免疫系统，扩张鼻腔血管，加重黏膜充血；咖啡因可能导致脱水，使分泌物更黏稠。

4.易致敏食物：海鲜（虾、蟹）、坚果（花生、腰果）、牛奶等常见过敏原。过敏体质者接触后引发IgE介导的过敏反应，释放组胺，加重鼻痒、喷嚏症状，诱发鼻窦炎急性发作。

5.生冷寒凉食物：冰饮、冰淇淋、生鱼片等。低温刺激鼻黏膜血管收缩，降低局部血液循环，减缓炎症修复，尤其适合儿童、老年人及脾胃虚寒者。

特殊人群注意事项：儿童避免食用刺激性食物，因鼻黏膜发育不完善，易受刺激；老年人合并高血压、糖尿病者，需严格控制高盐食物，防止加重基础病；孕妇若有过敏史，避免食用未尝试过的食物，降低过敏风险；对乳制品敏感者，可尝试无乳糖饮食观察症状改善。