舌头溃疡怎么治最好

舌头溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常具有自限性，一般7~14天可自愈，治疗核心是缓解疼痛、促进愈合、预防复发。有效治疗方案如下：

一、局部护理

使用0.9%氯化钠溶液（淡盐水）或含氯己定的温和漱口水清洁口腔，每日2~3次，减少细菌滋生与创面刺激；避免食用过烫、辛辣、酸性食物，进食后及时漱口，保持口腔湿润，防止创面干燥影响愈合。

二、局部药物治疗

可局部使用利多卡因凝胶（缓解疼痛）、康复新液（促进黏膜修复）、西瓜霜喷剂（抗炎抗菌）等药物，按需涂抹或喷洒于溃疡面，具体用药需遵医嘱。

三、生活方式调整

保证每日摄入足量维生素B族（如B2、B12）、维生素C（新鲜蔬果）及锌（牡蛎、瘦肉），均衡饮食增强黏膜修复能力；避免熬夜，保证7~8小时睡眠，减少精神压力，通过运动、冥想调节情绪，降低溃疡诱发风险。

四、特殊人群处理

儿童优先采用非药物干预（淡盐水漱口、局部涂抹蜂蜜），12岁以下避免使用含利多卡因的麻醉剂；孕妇可局部使用康复新液，避免口服药物；老年人若溃疡超2周未愈，需排查糖尿病、口腔癌等基础病，及时就医。

五、预防复发措施

减少高糖、高盐饮食，避免长期熬夜与过度疲劳，定期检查口腔，及时处理龋齿、牙周炎等口腔问题，降低黏膜创伤风险。