成人受惊吓怎么办

受惊吓后一般无需特殊治疗，可通过心理治疗、药物治疗、中医治疗、生活方式调整及其他方式缓解心跳加快、呼吸急促、面色苍白等症状。

1.心理治疗：包括认知行为疗法、放松训练等，可以帮助成人缓解焦虑、恐惧等情绪，从而减轻惊吓的症状。

2.药物治疗：如果惊吓症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物等进行治疗。

3.中医治疗：中医认为，惊吓是由于情志失调、肝气郁结等原因引起的，可以通过针灸、按摩等方式进行治疗。

4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，有助于缓解惊吓的症状。

5.其他：可以通过听音乐、阅读等方式缓解紧张情绪，也可以寻求家人和朋友的支持和帮助。

需要注意的是，以上内容仅供参考，如果成人受惊吓后出现严重不适，应及时就医，以免延误病情。