感冒导致鼻塞怎么办

感冒导致的鼻塞主要因病毒感染引发鼻腔黏膜充血、水肿及分泌物增多，处理需分非药物干预与药物干预，优先非药物措施，特殊人群需谨慎选择干预方式。

一、非药物干预措施

1.鼻腔清洁：使用生理盐水或海盐水洗鼻液，每日1-2次，通过温和冲洗稀释分泌物、减轻黏膜水肿。婴幼儿可采用吸鼻器辅助清理鼻腔分泌物，操作时需轻柔避免损伤黏膜。

2.环境调节：保持室内湿度40%-60%，干燥环境可用加湿器加湿，避免过冷空气或刺激性气体（如油烟、香水）刺激鼻黏膜；外出时佩戴口罩防风防尘。

3.体位调整：睡眠时适当抬高头部（约15°-30°），减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间鼻塞对睡眠的影响。

二、药物干预（需遵医嘱或药师指导）

1.减充血剂：如伪麻黄碱滴鼻剂/口服制剂，可收缩鼻黏膜血管快速缓解鼻塞，但连续使用不超过3天，避免反跳性充血。儿童（尤其是2岁以下）禁用口服减充血剂，滴鼻剂需在医生指导下使用。

2.抗组胺药：如氯苯那敏、氯雷他定等，适用于合并流涕、打喷嚏的感冒，可减少鼻黏膜分泌物。成人及12岁以上儿童可选用第二代抗组胺药（嗜睡作用弱），婴幼儿慎用，孕妇需咨询医生后使用。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：2岁以下禁用成人药物，鼻塞严重影响吃奶或睡眠时，仅用生理盐水滴鼻（每次1-2滴），软化分泌物后用吸鼻器清理；禁用含伪麻黄碱的复方感冒药及成人滴鼻剂。

2.孕妇：优先非药物干预（如生理盐水洗鼻、抬高头部），必要时咨询产科医生，避免使用含伪麻黄碱的药物（可能影响子宫血流）。

3.老年人：若合并高血压、心脏病，慎用口服减充血剂（可能升高血压），可选择生理盐水洗鼻或咨询医生调整用药方案。

4.过敏体质：避免接触尘螨、花粉等过敏原，用药前阅读成分表，对药物成分过敏者禁用。

四、日常护理建议

1.饮水与饮食：每日饮水1500-2000ml，保持鼻腔分泌物稀释；饮食清淡，避免辛辣、过咸食物刺激鼻黏膜，可适当补充富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）增强黏膜修复能力。

2.避免不当刺激：不频繁挖鼻或用力擤鼻，擤鼻时单侧轻柔进行，防止压力过大引发中耳炎或鼻黏膜损伤。

五、需及时就医的情况

1.鼻塞持续超过10天无缓解，或伴有黄绿色脓涕、高热（体温≥38.5℃持续3天以上）、面部疼痛。

2.婴幼儿出现拒食、呼吸急促（＞50次/分钟）、睡眠严重中断或张口呼吸。

3.出现耳痛、听力下降、嗅觉减退等症状，需警惕鼻窦炎、中耳炎等并发症。